сон
14 июля
14:55
Когда лучше всего вздремнуть днем: специалисты объяснили, как извлечь из этого пользу
Здоровье
Сон в это время может иметь ряд преимуществ.
24 июня
17:03
Пять способов, как наладить крепкий сон
Здоровье
Если вы когда-нибудь ощущали усталость после полноценного ночного сна, вероятно, вы не получили достаточно глубокого сна.
07 июня
15:00
Сколько часов в сутки следует спать в зависимости от возраста: эксперты назвали точные цифры
Здоровье
Для большинства взрослых действительно оптимальным считается сон продолжительностью 7-9 часов в сутки.
30 мая
17:04
Ученые объяснили, почему после ярких сновидений люди просыпаются разбитыми и истощенными
Здоровье
После ярких сновидений многие замечали, что просыпается истощенным.
25 мая
14:59
Как "хакнуть" мозг, чтобы мгновенно заснуть: ученые раскрыли секреты быстрого засыпания
Здоровье
Важное место среди способов быстро заснуть имеют дыхательные упражнения.
10 мая
17:04
Почему люди говорят во сне: сомнолог назвал истинную причину
Здоровье
Разговоры во сне - явление, которое может казаться забавным или странным.
07 мая
17:02
Сон на животе чреват смертельной опасностью: подробности
Здоровье
Многие люди любят спать на животе, даже не подозревая о страшных последствиях для организма.
05 мая
11:59
Феномен 3 часов утра: почему мы резко просыпаемся посреди ночи
Здоровье
Пробуждение в районе трех часов ночи – явление, знакомое многим, но не всегда указывающее на патологию.
04 мая
17:02
Могут ли сны быть вещими: исследование
Общество и культура
Большинство людей видят сны минимум два часа за ночь.
03 мая
17:00
Скандинавский метод сна сочли идеальным: как он работает
Здоровье
Разрушить отношения с партнером можно незаметно всего лишь одной пагубной привычкой.
Если вы скроете новостную ленту в соцсетях, попробуйте избавиться от нее. Это хорошо повлияет не только на отношен
30 апреля
17:02
Четыре способа, как легко избавиться от храпа
Здоровье
Храп можно преодолеть или хотя бы уменьшить, если придерживаться некоторых пищевых привычек перед сном и не только.
20 апреля
12:03
Можно ли "отоспаться" на выходных: врач объяснил, как восстановиться после тяжелой ночи
Здоровье
Постоянные ночные атаки лишают украинцев полноценного сна. Врач объяснил, как правильно восстанавливать силы и почему микросон может повысить производительность.
05 апреля
16:55
Правило сна 7:1: простая привычка может добавить 4 года к вашей жизни
Здоровье
Сбитый график сна – это проблема, которую не решить покупкой одного лишь дорогого матраса.
03 апреля
16:55
Это простое правило сна продлевает жизнь — что нужно делать
Здоровье
Речь идет о простой привычке: человек должен спать не менее семи часов и ложиться спать в пределах одного и того же часового промежутка.
29 марта
17:03
Что есть, чтобы лучше спать и меньше нервничать: советы диетолога
Здоровье
Правильный выбор продуктов с высоким содержанием магния и триптофана поможет организму производить мелатонин для более глубокого релакса.
27 марта
16:59
Эта ежедневная ошибка во сне может нанести вред вашему сердцу: предупреждение кардиологов
Здоровье
Она нарушает циркадные ритмы и лишает сердце необходимого времени для восстановления.
26 марта
17:02
Действительно ли нужно спать 8 часов в сутки: ученые ответили на этот популярный вопрос
Здоровье
Невролог Гай Лешцинер отметил, что появляется всё больше доказательств связи между недостатком сна и снижением когнитивных функций в пожилом возрасте.
24 марта
17:02
Почему многие люди просыпаются в 3 часа ночи и как снова заснуть: объяснение психологов
Здоровье
Во второй половине ночи человек становится более восприимчивым к пробуждениям.
22 марта
19:03
Как дневной сон влияет на сексуальную жизнь мужчин и женщин
Здоровье
Некоторые из нас любят днем подремать, особенно по выходным, а также после вкусного обеда.
10 марта
17:03
Это перевернет ваше представление о сне: что происходит с телом, если спать ровно 7 часов 18 минут каждый день
Здоровье
Ученые назвали идеальную продолжительность сна для снижения риска диабета.