сон

Китайские исследователи из Чжэцзянского университета обнаружили пользу сна без подушки для пациентов с глаукомой — болезни, которая является одной из основных причин слепоты в мире.

"Плавающий" график отхода ко сну, даже в выходные, может нанести серьезный удар по сердцу, метаболизму и психике.

Какое количество ночного сна сокращает продолжительность жизни

Опаснее плохого сна разве что курение, говорят ученые.

Некоторые позы не позволяют вам выспаться и негативно влияют на здоровье.

Эксперты рассказали, какие продукты стоит есть вечером, чтобы лучше спать.

Эксперты объяснили, что происходит в организме, если есть продукты с добавленным сахаром незадолго до сна.

Каждый из нас видит сны, даже если кажется, что нет.

Ученые обнаружили, что некоторым людям достаточно всего 4–6 часов сна, и они не испытывают недосыпа.

Иногда даже полноценные восемь часов сна не гарантируют бодрости: человек просыпается истощенным, с тяжестью в голове и ощущением, будто совсем не отдыхал

Научитесь засыпать за 2 минуты по методу, созданному для пилотов.

Это явление является очень распространенным и со временем может постепенно усложняться.

Регулярные ночные пробуждения могут оказать серьезное влияние на ваше здоровье.

Новые исследования показывают, что длительный прием мелатонина может быть связан с определенными рисками.

Недостаточное количество сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем

Время пробуждения влияет на все аспекты нашей жизни — от настроения и поведения до физического и психического здоровья.

Многие звезды откровенно признаются, что спят по несколько часов в сутки.

Исследователи назвали три редкие черты, которыми обладают люди, которым достаточно для полноценного сна 5 часов.

Гарвардский профессор Дэниел Либерман заявил, что людям не нужно придерживаться этого правила.

Сны — это не просто хаотические картинки, а мощный инструмент нашей психики для обработки эмоций, формирования памяти и даже решения проблем. Современная наука объясняет, почему сновидения часто бывают нелогичными, но очень эмоциональными, и как они могут сигнализировать о нашем психологическом состоянии.