сон

Некоторые ученые уверены, что дополнительные часы в постели перед напряженным периодом создают «подушку безопасности» для организма.

Усталость и недостаток энергии часто связаны с недостаточным или некачественным сном.

Кто-то может заснуть внезапно, а кто-то страдает бессонницей и должен полночи смотреть в потолок или проглядывать новостную ленту соцсети.

Китайские исследователи из Чжэцзянского университета обнаружили пользу сна без подушки для пациентов с глаукомой — болезни, которая является одной из основных причин слепоты в мире.

"Плавающий" график отхода ко сну, даже в выходные, может нанести серьезный удар по сердцу, метаболизму и психике.

Какое количество ночного сна сокращает продолжительность жизни

Опаснее плохого сна разве что курение, говорят ученые.

Некоторые позы не позволяют вам выспаться и негативно влияют на здоровье.

Эксперты рассказали, какие продукты стоит есть вечером, чтобы лучше спать.

Эксперты объяснили, что происходит в организме, если есть продукты с добавленным сахаром незадолго до сна.

Каждый из нас видит сны, даже если кажется, что нет.

Ученые обнаружили, что некоторым людям достаточно всего 4–6 часов сна, и они не испытывают недосыпа.

Иногда даже полноценные восемь часов сна не гарантируют бодрости: человек просыпается истощенным, с тяжестью в голове и ощущением, будто совсем не отдыхал

Научитесь засыпать за 2 минуты по методу, созданному для пилотов.

Это явление является очень распространенным и со временем может постепенно усложняться.

Регулярные ночные пробуждения могут оказать серьезное влияние на ваше здоровье.

Новые исследования показывают, что длительный прием мелатонина может быть связан с определенными рисками.

Недостаточное количество сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем

Время пробуждения влияет на все аспекты нашей жизни — от настроения и поведения до физического и психического здоровья.

Многие звезды откровенно признаются, что спят по несколько часов в сутки.