похудение

Ученые выяснили, что секрет эффективного сжигания жира - в... медленной ходьбе.

Врач рассказал, что нужно изменить в своей утренней рутине.

Сокращение дневного калоража всего на 300 калорий уже принесет результат.

Тренировки дома позволяют избежать дорогостоящего абонемента в спортзал и помогают обрести форму.

Это небольшие, но эффективные изменения в питании и образе жизни.

Диетологи рассказали, что нужно делать и, от каких привычек избавиться, чтобы жир на животе ушел сам собой и без усилий.

Знаете ли вы, что кроме переедания и отсутствия спорта к пополнению приводят и некоторые другие факторы – скрытые причины лишнего веса?

Чаще всего люди, которые стремятся похудеть, пытаются сделать это по принципу "меньше есть и больше ограничивать себя в еде".

Такой режим питания может принести пользу для здоровья, включая улучшение состояния кишечника и контроль веса, снизить риск некоторых хронических заболеваний.

Эти проверенные советы помогут вам снова влезть в любимые джинсы.

О лишнем весе переживают не только женщины, но и мужчины. В этом материале мы расскажем о некоторых рекомендациях ученых, которые позволят держать им свой вес под контролем.

Редкие варианты гена BSN, также известного как "Фагот", могут повысить риск ожирения до шести раз.

Как быстро похудеть: 13 шагов, ведущих к успеху

Если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, помогут наши советы.

Если вы сосредоточены на избавлении от жира на животе, есть продукты богатые белком, регулярного употребления которых вам следует избегать

Оказывается, чтобы похудеть не нужно днями пропадать в спортзале

Преобразование тела всего за месяц может показаться амбициозным, но при стратегическом подходе, эта задача вполне реальна.

Жизнь устроена так, что организм настраивает свои функции вдали от ваших глаз, чтобы вы могли заниматься тем, чем хотите.

Новый год - это время, когда многие люди ставят себе цель похудеть. Однако, чтобы добиться успеха, важно придерживаться здорового и устойчивого подхода к похудению.

Диетологи утверждают, что одно из первых правил похудения - есть медленно, давая организму время почувствовать себя сытым, как только в желудке окажется достаточно еды.