похудение

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет и постоянного подсчета калорий, обратите внимание на этот простой и действенный метод. Похудеть на два размера всего за пять месяцев — вполне достижимая цель!

Сертифицированный диетолог Эми Гудсон назвала 10 продуктов, которые сделают ваш живот плоским всего за несколько недель

Треть из нас заказывают еду на вынос каждую неделю, и большинство ежедневно едят торты или печенье.

Многие начали его употреблять и заявлять о "чудодейственных" свойствах.

Интересно то, что этот напиток, вероятно, уже стал частью вашей повседневной жизни.

Это доступные продукты, поэтому их легко включить в рацион.

Исследователи обнаружили, что периодическое голодание по схеме 4:3 может быть более эффективным, чем постоянный подсчет калорий.

На первый взгляд, похудение кажется простым процессом, но люди разочаровываются, когда не видят результата.

Как похудеть в области живота без спорта — что нужно кушать.

Ученые выяснили, что секрет эффективного сжигания жира - в... медленной ходьбе.

Врач рассказал, что нужно изменить в своей утренней рутине.

Сокращение дневного калоража всего на 300 калорий уже принесет результат.

Тренировки дома позволяют избежать дорогостоящего абонемента в спортзал и помогают обрести форму.

Это небольшие, но эффективные изменения в питании и образе жизни.

Диетологи рассказали, что нужно делать и, от каких привычек избавиться, чтобы жир на животе ушел сам собой и без усилий.

Знаете ли вы, что кроме переедания и отсутствия спорта к пополнению приводят и некоторые другие факторы – скрытые причины лишнего веса?

Чаще всего люди, которые стремятся похудеть, пытаются сделать это по принципу "меньше есть и больше ограничивать себя в еде".

Такой режим питания может принести пользу для здоровья, включая улучшение состояния кишечника и контроль веса, снизить риск некоторых хронических заболеваний.

Эти проверенные советы помогут вам снова влезть в любимые джинсы.

О лишнем весе переживают не только женщины, но и мужчины. В этом материале мы расскажем о некоторых рекомендациях ученых, которые позволят держать им свой вес под контролем.