Здоровье

Кофе перед тренировкой поможет сжечь жир

Источник: ua.today
кофе похудение
Новости мира и Украины сегодня ua.today, 2026-06-15 16:57
Кофе перед тренировкой поможет сжечь жир

Исследования показали, что чашка крепкого кофе за пол часа до спортивных занятий способствует сжиганию жира.

Ученые с кафедры физиологии Гранадского университета имели целью узнать, действительно ли кофеин усиливает окисление или "сжигание" жира во время тренировки, пишет "Курс".

Кофе популярно пить, как дополнение к рациону, но доказательств, полезно это или нет, нет.

В эксперименте участвовали 15 мужчин, которые занимались спортивными упражнениями и принимали кофеин или плацебо в 8:00 и 17:00.

Согласно результатам, прием кофеина за 30 мин. до выполнения аэробной нагрузки может помочь увеличить сжигание жиров. Причем при упражнениях во 2-й половине дня эффект был выше.

Новости по теме:

Новости партнеров:
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Отправить Закрыть
Copyright 2018© Разработка сайтов Люкс Сайт