Психологи рассказали, как диета влияет на эмоциональное состояние человека

Эксперты интернет-портала о психологии Happify сообщают, что люди, соблюдающие диету, зачастую чувствуют себя несчастными.

Более того, специалисты говорят, что худеющие люди более склонны к депрессии и гневу, пишет Business Insider. Чтобы показать наиболее распространенные психологические проблемы, с которыми приходиться сталкиваться людям на диете, эксперты составили список: 

1. Люди, которые соблюдают низкоуглеводную диету, более подвержены как физическим, так и психологическим заболеваниям;

2. Если не удовлетворять чувство голода, то происходит сбой в выработке сератонина, который контролирует злость;

3. Из-за снижения уровень глюкозы в крови,  люди более подвержены агрессивному поведению;

4. Люди, которые не желают есть рыбу, лишают себя жирных кислот Омега-3, из-за чего более подвержены депрессии;

5. Отказ от любимых продуктов может привести к повышенной раздражительности и агрессии;

6. Люди, которые пропускают завтрак, чувствуют себя неудовлетворенными.