Кофе или какао: какой из напитков полезнее для здоровья

Популярность какао растет, эксперты в области здравоохранения хвалят его за определенную пользу для здоровья, пишет USA Today.

По словам, диетолога Миранды Галати какао-порошок действительно полезен, он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойства.

По данным Harvard Health, какао-бобы содержат соединение под названием флаванолы, которое улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и контроль уровня сахара в крови.

Кофе или какао - что полезнее

"Я бы не стала полагаться ни на один из этих напитков в плане существенной пользы для здоровья. Выберите тот, который вам больше нравится, - отметила диетолог. - Самая здоровая еда в любой категории будет зависеть от вас, вашего бюджета, вашей культуры, ваших целей в области здоровья и многого другого".

По данным Johns Hopkins Medicine, когда речь идет о кофе, как кофеин, так и кофе без кофеина приносят одинаковую пользу для здоровья, в том числе способствуют поддержанию здорового уровня ферментов печени и снижению вероятности развития колоректального рака.

Тем, кто испытывает физические или психические побочные эффекты от кофеина, Галати рекомендовала пить кофе без кофеина или травяные чаи.