Исследование назвало вид спорта, способный снизить симптомы депрессии

ua.today, 2018-05-14 20:21
Исследование назвало вид спорта, способный снизить симптомы депрессии

Часто приходится слышать о том, что люди пытаются улучшать свое психическое здоровье путем физических упражнений. Новое исследование показало, что занятия спортом с тяжелым весом на самом деле оказывает положительное влияние на психику.

Согласно исследованиям Университета Лимерика (Ирландия), тренировки с весом связаны со значительным снижением депрессивных симптомов.

Ученые пришли к выводу, что силовые тренировки могут быть использованы в качестве альтернативы или дополнения к терапии для тех, кто страдает от симптомов депрессии.

В последние годы тренировки с большим весом становятся все более популярными. Особенно активно этим видом начали увлекаться женщины, которые все больше понимают, что гантели и штанги не сделают их похожими на олимпийского пауэрлифтера.

Но одна из главных причин, по которой многие люди занимаются силовыми тренировками – это ощущения, которые они дают: уверенность в себе и удовлетворение от прогресса.

Новости по теме:
Источник: ua.today
Просмотров: 27

Новости партнеров:
спорт исследования
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Оцените важность новости от UA.TODAY
0.00 из 10 на основе 0 оценок.
Отправить Закрыть