Ученые рассказали о пользе фитнеса для настроения и ума

UA.TODAY, 2016-06-02 00:45
Ученые рассказали о пользе фитнеса для настроения и ума

Новое исследование показало, что фитнес помогает не только быть стройным и физически здоровым, но и улучшает умственные способности и настроение.

В рамках исследования, опубликованного в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, ученые отслеживали поведение 32 мужчин с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, сообщает Time. Эксперты оценивали концентрацию внимания, мотивацию для выполнения умственных задач и гиперактивность мужчин до и после 20-минутных велотренировок.

Как отмечает один из авторов исследования, профессор кафедры кинезиологии при Университете штата Джорджия Патрик О'Коннор, умеренно интенсивные тренировки повышают мотивацию и общий уровень энергии. Участники эксперимента также заявили, что упражнения помогли им уменьшить привычное чувство усталости, депрессии и растерянности.

На способность мыслить и на уровень гиперактивности физические тренировки не влияют. Для нормализации этих двух показателей для людей с СДВГ более эффективными являются стимулирующие препараты. Однако если пациенты еще не принимали таких медикаментов или не имеют к ним доступа, физические нагрузки будут полезными.

Некоторые предыдущие исследования в данной научной области показали, что регулярные тренировки предотвращают развитие депрессии и борются с симптомами уже возникшей.

Новости по теме:
Источник: ua.today
Просмотров: 6

Новости партнеров:
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Оцените важность новости от UA TODAY
0.00 из 10 на основе 0 оценок.
Отправить Закрыть
Отправить Закрыть