Список продуктов, которые помогают не набирать вес

Диетологи из США рассказали о единственном списке продуктов, от которого все худеют. Они способствуют активному сжиганию жировой ткани и преодолению аппетита.

Итак, что же это за продукты:

• На первом месте идет постная говядина

В процессе ее усвоения мышцы тела работают более эффективно и быстро восстанавливаются, а уровень плохо холестерина уменьшается, что делает фигуру стройнее.

• Грейпфруты и орехи

Это сочетание избавляет от плохого холестерина, снижает интенсивность ощущений голода и способствуют уменьшению тяги к сладкому.

• Творог

В нем содержится линолевая кислота, которая улучшает переработку организмом сахаров.

• Авокадо

Идеально снижает уровень холестерина, его мякоть можно применять как замену сливочного масла.

• Фасоль

Она содержит так много клетчатки, что на ее переваривание уходят дополнительные калории.