Диетолог раскрыла лучший способ, как похудеть весной

Источник: ua.today
Просмотров: 345
Оцените важность новости от UA.TODAY
10.00 из 10 на основе 1 оценок.
диета
Диетолог раскрыла лучший способ, как похудеть весной

Врач-диетолог Оксана Скиталинская посоветовала, что лучший способ для похудения весной — совместить правильное питание, ежедневную физическую активность и полноценный сон.

Есть нужно два-три раза в день, без перекусов, рассказала эксперт.

По словам диетолога, не стоит есть за три-четыре часа до сна, а если хочется есть — можно пить теплую воду или травяной чай.

"…должны присутствовать (в рационе — Ред.) следующие группы продуктов: овощи в свежем и вареном/пареном виде, небольшое количество круп в первой половине дня, нежирные белки с акцентом на растительные (чечевица, нут, грибы) и присутствие полезных жиров (орехов, оливкового масла)", — отметила врач.

Скиталинская добавила, что весной для профилактики авитаминоза нужно включить в рацион зелень, в частности, петрушку и укроп, лук, квашеную капусту и настой шиповника.

Новости по теме:

Новости партнеров:
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Отправить Закрыть