правильное питание

Большинство из привычек 90-х годов мы уже оставили в прошлом, однако существует одна пищевая привычка, родившаяся в 1992 году, которая все еще остается неизменной в жизни многих людей.

Добавление определенных продуктов в свой ежедневный рацион, по словам экспертов в области здравоохранения, может насытить ваши блюда и закуски жизненно важными питательными веществами.

Завтрак - очень важный прием пищи, который может зарядить энергией на весь день или наоборот, вызвать тяжесть в желудке.

Преобразование тела всего за месяц может показаться амбициозным, но при стратегическом подходе, эта задача вполне реальна.

Помогают худеть, наполняют энергией, снижают холестерин и сахар в крови!

Обыкновенные помидоры активно восстанавливают респираторную систему. Об этом заявил известный диетолог Михаил Гинзбург.

С 1 января 2022 года все учреждения общего среднего образования должны перейти на обновленное школьное меню, внедрение которого началось с 1 сентября 2021 года.

Что есть и пить, чтобы не мерзнуть и не набрать лишний вес.

Правильный рацион – ключевой элемент старения.

Ни для кого не секрет, что некоторая часть лекарств – это производные от органических веществ, обладающих определенными свойствами.

Когда жаркие летние дни уже позади, наш организм, следуя законам природы, начинает готовиться к холодам и работать немного иначе.

Чем старше мы становимся, тем больше нововведений в рационе питания должно быть. И это не только ради похудения!

Что съесть на ужин, чтобы ночью спать и худеть?

Предлагаемый список продуктов поможет не потерять концентрацию внимания, наслаждаться безукоризненной памятью и молниеносным мышлением.

Если вам уже исполнилось 50, обязательно обращайте более пристальное внимание на свой рацион. Включите в него эти богатые питательными веществами продукты, чтобы максимально укрепить здоровье.

Правильное, сбалансированное питание играет не последнюю роль в профилактике заболеваний щитовидной железы.

Наш ежедневный рацион должен быть сбалансированным и полезным. Однако, по мнению диетологов существуют некоторые продукты, которые не стоит употреблять каждый день.

Ни одна диета не заменит вакцинацию и правил социальной дистанции, но стоит поддержать свой иммунитет и помочь ему лучше справляться с вирусом.

Средняя энергетическая ценность суточного рациона питания украинцев в 2020 году составляла 2862 ккал в сутки. Это на 3% меньше, чем в 2019 году (2951 ккал).

Наверное, каждый хоть раз в жизни задумывался о своем питании и хотел привести его в норму - отказаться от вредных продуктов, есть больше овощей и фруктов. Но это не так просто, как кажется, ведь пищевые привычки не меняются моментально. Но мы подскажем, как сделать простые первые шаги к правильному питанию.