Как стать лучшим футболистом: 4 шага на пути к признанию

Независимо от возраста, каждый футболист мечтает стать лучшим игроком. И прелесть этого вида спорта в том, что можно всегда совершенствоваться. 

Перед началом нового игрового сезона мы попросили представителей испанского бренда футбольной формы https://kelme-sport.com.ua/ рассказать, как стать лучшим.

Постоянная практика

Тренировки — единственный способ прокачать мастерство. Причем на тренировку, как и на матчи, тоже надевают профессиональную форму.

Есть два ключевых момента, отличающие аса от рядового спортсмена:

• игровое владение обеими ногами (пасы, удары);
• дриблинг — маневр прохода с мячом мимо защитников.

Использование “неударной” ноги — огромное преимущество профессиональных игроков. И чаще всего спортсмены на тренировке пасуют и пробивают штрафные левой (неударной) ногой. 

Чтобы научиться дриблингу, используют конусы, выстраивая с десяток фигур в одну линию на небольшом расстоянии друг от друга. Задача игрока — обвести мяч змейкой вокруг фигур, не коснувшись ни одной из них и не выпустив мяч. 

Проводите регулярные тренировки с конусами и вы подтяните мастерство ведения мяча. 

Хорошая физподготовка

Без хорошей спортивной формы продержаться на поле 90 минут не удастся. Футбол — динамичная игра. За время матча игроки наматывают до 10 км. Поэтому нужно прокачивать общую выносливость и скорость бега. Это возможно благодаря регулярным фитнес-тренировкам в зале.

Правильное питание

В клубах Высшей Лиги за питанием игроков следит диетолог. Местные клубы вряд ли позволят себе отдельного специалиста по питанию, поэтому соблюдение диеты на совести самих игроков. 

Футболисту в рационе необходимы белки и углеводы, чтобы организму хватало энергии на игру и восстановление после интенсивного матча.

Разумеется, важен гидробаланс. Футболисты-профи выпивают минимум 2-2,5 литра воды в день. 

Сложнее всего соблюдать диету юниорам - приходится отказываться от многих соблазнов в пользу хорошей физической формы. 

Наблюдайте за игрой профессионалов

Если хотите стать лучшим футболистом, наблюдайте за игрой лучших. Смотрите, как играют центрфорвард, нападающий, защитник легендарных команд. 

Перенимайте навыки, которые приносят другим успех, отрабатывайте увиденную технику на тренировках. 

Известные футболисты смотрят и анализируют матчи соперников, чтобы иметь преимущество: к примеру, бельгийский бомбардир Ромелу Лукаку признался в интервью, что не пропускает по ТВ ни одну игру, чтобы узнать, как играют соперники.

Соблюдение этих нехитрых рекомендаций поможет вам приблизиться к званию лучшего футболиста. 

Но не сосредотачивайтесь только на игре. Все пункты плана одинаково важны и работают в комплексе.