Домашние средства при пониженном артериальном давлении

Мы часто говорим о высоком артериальном давлении (гипертензии), поскольку с возрастом с этой проблемой сталкиваются многие люди. Хотя некоторым из нас симптомы низкого давления тоже доставляют немало неприятностей: головокружение, усталость, слабость, влажная и липкая кожа, повышенное потоотделение, холодные конечности, одышка, нехватка воздуха, учащенный пульс, нечеткое зрение, невозможность сконцентрироваться. При низком давлении органы хуже снабжаются кислородом и питательными веществами.

Многим знакомо это ощущение - резкое падение давления, когда быстро встаем из положения лежа или сидя - пасторальная гипотензия. Но если вы отмечаете те же проявления без смены позиции, возможно, врач диагностирует у вас гипотонию.

Первичная (эссенциальная) гипотензия встречается у молодых женщин со сниженной массой тела и чаще носит наследственный характер. Если жалоб на состояние нет, то эссенциальная гипотензия не наносит особого вреда организму. Более того, она снижает риск развития атеросклероза и его последствий - ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта.

Вторичная гипотензия - это следствие каких-то заболевания или действия лекарственных препаратов.

Среди причин могут быть:

• гипотиреоз (гипофункция щитовидной железы)

• болезнь Аддисона (гипофункция коры надпочечников)

• гипофункция гипофиза

• сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма, перикардит

• длительный постельный режим

• дефицит жидкости

• дефицит соли

Прием лекарственных препаратов:

• для снижения артериального давления

• мочегонные средства

• для борьбы с депрессией, тревожностью, бессонницей

• для восстановления сердечного ритма

• противоишемические лекарства

Если гипотензия является наследственной и не несет угрозы общему здоровью, состояние можно улучшить даже домашними средствами. В других случаях необходима консультация врача.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Проветривайте помещение. Выполняйте физические упражнения. Эти рекомендации актуальны в любое время года, особенно - в холодный период, когда выходить на улицу и шевелиться совсем не хочется. Не забывайте, что физическая активность и чистый влажный воздух не только заставляет кровь “бегать” и приводит сосуды в тонус, но и является хорошей профилактикой от атаки сезонных вирусов.

Ешьте чаще маленькими порциями: это помогает поддерживать давление на нужном уровне.

Употребляйте адекватное количество соли: людям с повышенным артериальным давлением рекомендуют снижать количество соли в рационе, гипотоникам соль не противопоказана, в разумных пределах, конечно.

Пейте достаточно: вода, ягодные и фруктовые напитки (разбавленные фреши) восстанавливают уровень жидкости и электролитов, натуральные соки обеспечивают организм витаминами и антиоксидантами. Обезвоживание нередко является причиной низкого давления.

Кофеин: напитки, содержащие кофеин, например, кофе, черный и зеленый чай, помогают при пониженном давлении в качестве быстрого, но временного средства.

Размоченный изюм: богатые питательными веществами сухофрукты способствуют восстановлению артериального давления. Замочите 6-10 изюминок на ночь, съешьте утром на голодный желудок, запивая стаканом прохладной воды.

Свекольный сок: помогает нормализовать давление и при тенденции к повышению, и к понижению. Чтобы справиться с пониженным, ежедневно в течение недели выпивайте чашку свекольного сока.

Морковный сок: еще одно эффективное средство против гипотонии. Пейте в течение недели ежедневно чашку морковного сока с добавлением чайной ложки меда.

Лимонный сок: считается очень действенным для нормализации пониженного давления. Особенно, если причина - в обезвоженности. В этом случае лимонный сок нужно разбавить водой и добавить в напиток немного соли и сахара для восстановления электрофизического баланса. Лимонный сок стимулирует работу печени, улучшает пищеварение и в целом бодрит, а запах поднимает настроение.

Розмарин: стимулирует центральную нервную систему и улучшает циркуляцию крови. Можно добавлять розмарин в качестве специи в блюда, употреблять 10 мл в виде настойки или наливать эфирное масло в аромадиффузор.

Редакторы сайта МедПравда напоминают о том, что при ухудшении самочувствия необходимо обратиться к врачу, но если пониженное давление - это ваше обычное состояние, то вышеперечисленные домашние средства помогут поддерживать физический тонус и справиться с неприятными симптомами, которые нередко ему сопутствуют.