"Игры" двух гормонов и не только: почему человеку постоянно хочется есть

Если вы не можете понять, почему постоянно хочется есть, то нужно обратить внимание на образ жизни и питание.

Когда люди недосыпают, у них может повыситься уровень гормона грелин, который стимулирует аппетит, приводит сведения дипломированного диетолога Роба Хобсона Men’sHealth. Эксперт добавил, что еще один гормон - кортизол, может влиять на аппетит. Стресс способен повысить уровень этого гормона, а он, в свою очередь, вызывает тягу к еде.

"…Лекарства, такие как антидепрессанты, также могут повысить аппетит, как и невыявленный диабет", - подчеркнул диетолог.

Постоянный голод - причины со сферы питания

Если есть много углеводов, которые имеют низкое содержание клетчатки и быстро перевариваются, то человек вскоре снова может захотеть есть.

Хобсон отметил, что благодаря употреблению в пищу жиров и белков высвобождения сахара в кровоток замедляется, и люди дольше чувствуют себя сытыми.

Диетолог подчеркнул, что при повышенной тяге к пище без видимых причин в возрасте более 40 лет нужно пройти медобследование.