Овсянка

Овсяную кашу принято считать полноценным и сбалансированным завтраком, который подходит всем. Но это не всегда так, а польза хлопьев или каши быстрого приготовления и вовсе под вопросом.

Овсянка считается "здоровым" завтраком, однако диетологи утверждают, что не следует считать каждый завтрак, приготовленный из овсянки полезным для себя.

Диетолог Светлана Фус рассказала, что добавить в овсянку для увеличения ее пользы.

Овсянка – это не только вкусный и простой завтрак, но и отличный способ похудеть и снизить уровень сахара в крови.