Правильный рацион

09 апреля
15:06
6 причин есть свеклу каждый день, особенно пожилым людям Здоровье
Свекла настолько привычный овощ в нашем рационе, что мы часто ней забываем. Борщ раз в неделю и селедка под шубой на праздник — вот и все, что ей достается. Но свекла настолько полезна, что может заменить многие более дорогие и модные продукты на столе.
03 марта
14:44
Напитки, которые способствуют очищению печени: 4 рецепта Здоровье
Фитоэлемент сульфорафан, содержащийся в зелени растений семейства крестоцветных, способствует метаболическим процессам очищения, происходящим в печени
10:33
Напиток, который выведет все лишнее из организма Здоровье
Предложенный сок - это соединение самых доступных и полезных ингредиентов, которые повысят ваш иммунитет и очистят организм от шлаков.
01 февраля
11:33
Наука о питании: чему верить и чему нет Здоровье
Мясо вызывает рак или нет? Можно взрослым пить молоко или нельзя? Обезжиренные продукты — сплошная польза или воплощённое зло? Исследования говорят то одно, то другое. И вот учёные сами рассказали, почему в науке о питании творится такой бардак.
29 января
13:35
8 привычных продуктов, которые повышают уровень холестерина Здоровье
Креветки и куриные яйца, которые на протяжении многих лет считались главными виновниками повышенного уровня «плохого» холестерина, диетологи наконец оправдали.
11:40
Отличная профилактика: какие продукты защитят от тромбозов Здоровье
Тромбозы могут настигнуть любого человека, независимо от анамнеза пациента. При их появлении люди вынуждены потом всю жизнь принимать определенные препараты.
28 января
17:29
Лучшие овощи для больных артритом Здоровье
Когда у вас артрит, выбор продуктов в магазине становится особенно важным. Следует покупать овощи, богатые антиоксидантами и другими питательными веществами, которые защищают от повреждений клетки и снижают воспаления во всем теле.
27 января
14:33
Белый хлеб, попкорн и еще 5 продуктов, которые не стоит есть после 30 лет Здоровье
Вредная еда вредна в любом возрасте. Но после 30 лет, когда обменные процессы в организме резко начинают замедляться, на качество питания нужно обратить особое внимание.
25 января
15:32
Суточная потребность в белке: сколько вам нужно? Здоровье
Как понять, достаточно ли человек получает белка в сутки? Если вам необходимо сбросить вес, набрать мышечную массу, восстановиться после активных физических нагрузок, почувствовать себя сытым и просто позаботиться о здоровье, поступление в организм белка играет ключевую роль. Вот главные его источники.
12 октября
15:30
Правильный рацион поможет держать уровень кальция под контролем Здоровье
Кальция - жизненно значимый для человека элемент. Он важен для поддержания костной ткани, участвует в процессах свертывания крови, регулирует мышечное сокращение, секрецию гормонов и нейромедиаторов.
1