Правильный рацион
22 февраля
Назван самый полезный продукт для легких
Здоровье
Обыкновенные помидоры активно восстанавливают респираторную систему. Об этом заявил известный диетолог Михаил Гинзбург.
17 ноября
Медики назвали самые полезные виды мяса
Здоровье
Медики рекомендуют добавить в ежедневный рацион 5 пять видов мяса, которые положительно влияют на состояние здоровья.
11 октября
Експерти назвали продукти, що скорочують життя
Здоровье
Вчені з університету Мічігану провели цікаве дослідження, в ході якого з’ясували, яка їжа збільшує тривалість життя, а яка — скорочує.
04 октября
Как питаться осенью: несколько полезных советов
Здоровье
Когда жаркие летние дни уже позади, наш организм, следуя законам природы, начинает готовиться к холодам и работать немного иначе.
09 июля
Первые шаги к здоровому питанию
Здоровье
Наверное, каждый хоть раз в жизни задумывался о своем питании и хотел привести его в норму - отказаться от вредных продуктов, есть больше овощей и фруктов. Но это не так просто, как кажется, ведь пищевые привычки не меняются моментально. Но мы подскажем, как сделать простые первые шаги к правильному питанию.
08 июля
Самые лучшие продукты для ума
Здоровье
В пожилом возрасте мозг человека особенно уязвим перед возрастными процессами. Но к этому можно подготовиться, если включить в рацион побольше данных продуктов.
30 июня
Диетологи назвали продукты, которые нужно есть после 60 лет
Здоровье
Правильно подобранный рацион поможет оставаться здоровым в любом возрасте.
14 июня
9 продуктов, которые онкологи едят ежедневно, и 7, от которых лучше отказаться
Здоровье
Самое простое, что мы можем сделать для профилактики рака прямо сейчас — провести ревизию своего холодильника.
19 мая
Ученые назвали диету долголетия
Здоровье
Ученые из Фуданского и Гарвардского университетов под руководством Янь Чжэна провели исследование и определили диету, которая может помочь улучшить здоровье и продлить жизнь.
09 апреля
6 причин есть свеклу каждый день, особенно пожилым людям
Здоровье
Свекла настолько привычный овощ в нашем рационе, что мы часто ней забываем. Борщ раз в неделю и селедка под шубой на праздник — вот и все, что ей достается. Но свекла настолько полезна, что может заменить многие более дорогие и модные продукты на столе.
03 марта
Напитки, которые способствуют очищению печени: 4 рецепта
Здоровье
Фитоэлемент сульфорафан, содержащийся в зелени растений семейства крестоцветных, способствует метаболическим процессам очищения, происходящим в печени
Напиток, который выведет все лишнее из организма
Здоровье
Предложенный сок - это соединение самых доступных и полезных ингредиентов, которые повысят ваш иммунитет и очистят организм от шлаков.
01 февраля
Наука о питании: чему верить и чему нет
Здоровье
Мясо вызывает рак или нет? Можно взрослым пить молоко или нельзя? Обезжиренные продукты — сплошная польза или воплощённое зло? Исследования говорят то одно, то другое. И вот учёные сами рассказали, почему в науке о питании творится такой бардак.
29 января
8 привычных продуктов, которые повышают уровень холестерина
Здоровье
Креветки и куриные яйца, которые на протяжении многих лет считались главными виновниками повышенного уровня «плохого» холестерина, диетологи наконец оправдали.
Отличная профилактика: какие продукты защитят от тромбозов
Здоровье
Тромбозы могут настигнуть любого человека, независимо от анамнеза пациента. При их появлении люди вынуждены потом всю жизнь принимать определенные препараты.
28 января
Лучшие овощи для больных артритом
Здоровье
Когда у вас артрит, выбор продуктов в магазине становится особенно важным. Следует покупать овощи, богатые антиоксидантами и другими питательными веществами, которые защищают от повреждений клетки и снижают воспаления во всем теле.
27 января
Белый хлеб, попкорн и еще 5 продуктов, которые не стоит есть после 30 лет
Здоровье
Вредная еда вредна в любом возрасте. Но после 30 лет, когда обменные процессы в организме резко начинают замедляться, на качество питания нужно обратить особое внимание.
25 января
Суточная потребность в белке: сколько вам нужно?
Здоровье
Как понять, достаточно ли человек получает белка в сутки? Если вам необходимо сбросить вес, набрать мышечную массу, восстановиться после активных физических нагрузок, почувствовать себя сытым и просто позаботиться о здоровье, поступление в организм белка играет ключевую роль. Вот главные его источники.
12 октября
Правильный рацион поможет держать уровень кальция под контролем
Здоровье
Кальция - жизненно значимый для человека элемент. Он важен для поддержания костной ткани, участвует в процессах свертывания крови, регулирует мышечное сокращение, секрецию гормонов и нейромедиаторов.