Украина готовится перейти на зимнее время: когда и как переведут часы

В воскресенье, 29 октября, Украина перейдет на зимнее время. Стрелки часов переведут на час назад.

Переход с летнего на зимнее время традиционно осуществляется каждый год в последнее воскресенье октября. Часы нужно будет перевести назад в 4.00. В этот период люди, как правило, спят, потому можно просто сделать это заблаговременно. Что касается техники, то компьютеры, ноутбуки, смартфоны и планшеты изменят время автоматически.

Напомним, что перевод часов связан с необходимостью более эффективно использовать дневной свет. Инициатива впервые поступила в 1784 году от Бенджамина Франклина. Дело в том, что уменьшив период активности на час за утром осенью удается получить дополнительный свет. Таким образом, можно сэкономить электроэнергию в вечерний период. В СССР переход на летнее и зимнее время стали практиковать с 1981 года.

В Украине неоднократно поднимали вопрос о сохранении единого временного режима. Однако он годами остается открытым. В нашей стране значительное расстояние между западными и восточными областями, потому жить в одном часовом поясе всей страной в течение всего года невозможно.

Например, если навсегда оставить летнее время восход солнца в западных регионах слишком поздним, а идти на учебу или на работу придется в темноте. При постоянном зимнем времени в восточных регионах темнеть будет слишком рано, а солнце будет восходить практически посреди ночи.  

Как подготовиться к переводу часов

Медики обратили внимание, что перевод часов негативно отражается на работе человеческого организма. У многих людей нарушаются биоритмы, снижается работоспособность и ухудшается самочувствие.

За несколько дней, а лучше за неделю до смены летнего времени на зимнее, нужно постараться раньше ложиться спать. Можно принять перед сном расслабляющую горячую ванну, а утром – контрастный душ. Также не стоит пить кофе после обеда, а вечером – ограничить использование компьютерной техники. Желательно совершать прогулки и делать легкие физические упражнения. Важно избегать сильного стресса, отказаться от алкоголя и пить больше чистой негазированной воды.