Советы 90-летних о том, как прожить счастливую жизнь

Джин Миллер, 94 года, Фолкерк

Ключевым условием долголетия является сохранение активного образа жизни и интереса к окружающему миру. До недавнего времени я работала в салоне, но из-за болей пришлось оттуда уйти – не хотелось досидеть до того момента, когда тебя попросят. Я принимала у гостей верхнюю одежду и следила за тем, чтобы все прошли через гардероб. Благодаря этому у меня появилось немало прекрасных друзей.

Жизнь – это школа. Если ты не учишься по жизни, это плохо. Со временем я стала смотреть на вещи иначе. Самый важный мой урок – быть терпеливее. Раньше я много волновалась, а теперь нет. Я поняла, что всему есть свои причины. Нужно принимать вещи такими, какие они есть.

Пэм Зелдин, 94 года, Манчестер

Мой главный совет тем, кто хочет дожить до моего возраста, – берегите здоровье и живите в меру. А еще высыпайтесь и не пейте лишнего.

Кришнамури Дасу, 90 лет, Нью Джерси (США)

Я дожил до такого возраста лишь потому, что смерть была достаточно добра, чтобы не постучать в мою дверь.

Мне нравится моя жизнь, это дар. Справляться с ней приятно само по себе. Солидный возраст – то, что приписывают тебе другие. Во многом возраст – это состояние души. Мне нравится слушать музыку и читать художественную литературу, именно этим я развлекаю себя в свои 90.

Я многому научился за эти годы, но главный урок – быть полезным для себя и других. Если бы я мог сказать что-то себе молодому, то посоветовал бы держать тело и мозг в тонусе – читать, размышлять, заниматься физическими упражнениями. А еще есть в меру. Тебе не нужно столько еды, честное слово.

Дон Андерсон, 99 лет, Бирмингем

Мой совет долголетия – жить медленно. Избегайте стрессов, которые неминуемы при больших нагрузках на работе. Найдите что-то умиротворяющее.

Это же касается любви. Когда моя жена умерла, я попытался познакомиться с кем-то по интернету. Из этого ничего не получилось. К любви тоже нужно относиться бережно.

Шейла Китинг, 91 год, Лондон

Что я поняла за эти годы? Я стала толерантнее. Это не значит, что я не отстаиваю то, во что верю – просто легче воспринимаю образ жизни других людей. Это плюс, когда становишься старше.

Думаю, мне просто повезло дожить до этого возраста. Я не очень-то правильно питаюсь, не слишком много занимаюсь физическими упражнениями, хотя раньше делала больше. Не думаю, что есть какой-то залог долголетия. Если удалось сохранить свое здоровье к 90 годам, вам очень повезло. Лично я целюсь на 100.