9 способов упростить вашу жизнь

Жизнь может показаться сложной, когда стараешься быть суперзвездой на работе, но при этом пытаешься оставаться на связи с друзьями и семьей или идти в ногу с домашними делами. Но, как показывает практика, совмещать – легко, если следовать простым правилам.

Исследователи, реализовавшие на своем пути правильные жизненные навыки, подготовили для Business Insider полезные предложения о путях рационализации жизни изо дня в день. Самые удачные и легкие в применении из них помогут относиться к жизни проще и вам.

Просто говорите «нет»

Поначалу может показаться, что это совсем не легко, но практика показывает – все, что создает дополнительную помеху, не оставляет в жизни место тому, что является наиболее важным для вас.

«Вы должны научиться говорить нет всему, что не имеет для вас значения», - говорит один из исследователей, Оливер Ембертон. «Подобная практика показывает, что отрицание ненужного по умолчанию и редкие, драгоценные исключения для действительно важного и нужного – приносит свои плоды. Как только вы возьмете подобное правило в обиход, ваши приоритеты станут более понятными», - добавляет он.

Езжайте за границу

Квора Марк Пен предлагает попробовать переехать на несколько лет в другую страну. Такая практика заставит вас отпустить ежедневные осложнения в жизни, реализовав усовершенствование только наиболее важных из них для вас, как, например, рутинная робота или обременяющие отношения, а также даст силы чтобы выкинуть из жизни ненужные, но все еще почему-то важные вещи.  

«После того, как вы вернетесь, у вас будет гораздо меньше багажа – как материального, так и нематериального. Благодаря этому вы будете в состоянии начать жизнь с чистого листа во многих аспектах», - говорит он.

Принимайте решения

Отбрасывая принятие решений в пользу избитой фразы «Я не знаю», вам будет только сложнее делать выбор в долгосрочной перспективе.

Радхика Дэвидас объясняет: «Отказываясь что-либо решать сразу, вы дарите себе ощущение, что таким образом вы получаете еще немного времени для обдумывания и получаете возможность прийти к чему-нибудь более твердому. На самом же деле, если вы оставляете вещи на данном этапе, они имеют тенденцию становиться больше и пугать вас усиленной проблематикой их решения к моменту, когда вы вернетесь к ним во второй раз».

Очищайте дом от ненужного хлама

Патрисия Майнаулт рекомендует хотя бы раз в год основательно и без лишней жалости убирать свой дом и выбрасывать из него ненужный хлам.

«Избавьтесь от половины ваших вещей. Именно столько, а, возможно, и больше, вы уже давно не используете в повседневной жизни. Конечно, в течении следующего года вам придется покупать больше вещей, но все равно в среднем у вас точно не будет лишнего.», - говорит она и также добавляет: «Удивительно, но вскоре вы поймете, как мало вещей вам на самом деле нужно в жизни».

Другой исследователь, Куора Отом Нудсон соглашается, добавив, что вы должны сосредоточиться только на покупках товаров высокого качества и первой необходимости, если ставите за цель изменить подход к жизни.

«Делайте так, и вам придется гораздо меньше беспокоится о ремонте либо замене своих вещей. Чем меньше времени вы посвящаете ненужным покупкам, замене изношенной мебели либо одежды и протиранию из них пыли – тем больше у вас времени остается на жизнь» - говорит Нудсон.

Решите, что вам действительно нужно

Очень легко увязнуть и привязаться к чему-либо и решить, что вы не можете без этого жить. Но вся правда в том, что на самом деле люди в первую очередь нуждаются всего в нескольких основных элементах, таких как пища, вода и кров.

«Чем больше мы имеем вещей/желания иметь эти вещи/желания покупать дополнительные вещи, тем меньше наша жизнь становиться нашей собственной. И, в конечном итоге, люди принадлежат своим приобретениям, а не наоборот», - говорит Кристл Ханниган.

Не позволяйте огромным домам, роскошным автомобилям и дизайнерским вещам занять в вашей жизни приоритетное значение. Выстраивайте отношение к ним и не углубляйтесь в их значение», - советует она.

Перемещайтесь по городу на велосипеде

Упрощение транспортировки автоматически оптимизирует некоторые другие аспекты вашей жизни. «Вы будете экономить на газе, страховке, парковке и расходах на техническое обслуживания. Также это поможет избавиться от лишней нервозности, связанной с пробками и авариями. Нужен абонемент в спортзал? Вы получите возможность потренироваться на свежем воздухе по пути на работу», - говорит Райан Киллоран.

Киллоран не одинок здесь. Майк Линсе предлагает вообще продать свой автомобиль. «Откажитесь от использования автомобиля в пользу использования этих денег на более благие целы. Кроме сэкономленных денег и нервов, у вас также появится дополнительное время для себя – почитать книгу, вздремнуть по дороге либо просто расслабится», - говорит Линсе.

Отвлекайтесь от телефона

Между проверкой электронной почты, блуждания по интернету или покорения следующего уровня игрушки наши телефон съедают часы драгоценного времени и вызывают ненужное напряжение.

«Конечно же, в современном мире мы не можем отказаться от повседневного использования телефона. Но мы можем добавить заветные моменты легкости в жизнь, если просто будет откладывать телефон во времена, необходимые для отдыха и использовать только тогда, когда это действительно необходимо», - предлагает, к примеру, Майк Фишбейн.

Соблюдайте порядок

Простое соблюдение порядка на рабочем месте поможет вам держать свой ум ясным, а мысли – сконцентрированными.

Кристофер Чен объясняет это так: «Путем организации и сохранения аккуратности рабочего места, вам не составит труда в течении дня находить нужную книгу, папку либо документ. Независимо от того, как звучит это клише, сохраняя опрятность вокруг себя, вы сохраняете ясность и внутри себя. Вам будет легче сосредоточиться, и вы сами и не заметите, как станете более организованными.»

Также другой исследователь, Стив Кофман, советует не менее действенные способы. Например, завести привычку оплачивать все счета онлайн и подписаться на безбумажный банковский счет либо другие печатные доставки, которые ежемесячно захламляют ваше пространство. «Таким образом, у вас станет гораздо меньше «реальной» почты, а с ненужным хламом будет легче справляться», - добавляет Стив.

Наслаждайтесь мелочами

Тратьте время на то, чтобы по достоинству оценить маленькие приятные моменты в жизни, не торопясь от одного вида деятельности к другому.

Квора Ден Алья, к примеру, предалагает: «Посмотрите закат, насладитесь смехом детей, оплатите кофе человека, сидящего за соседним столиком, улыбнитесь незнакомцу, больше слушайте любимую музыку, позвоните маме и скажите, что вы ее любите, скушайте свежей, вкусное, красное яблоко и поставьте себе за цель – хотя бы раз в день найти место удовольствие и такому своеобразному релаксу».