Влияние тыквы на различные органы и системы

Тыква – очень распространенный и любимый миллионами овощ во всем мире. Она обладает замечательным вкусом и имеет значительное количество полезных свойств.

Состав этого продукта следующий:

• в тыкве находится огромное количество витаминов, нужных нашему организму для жизнедеятельности А, РР, Е, С, Т;
• клетчатка и пектин, которые содержатся в овоще, способствуют выведению шлаков и токсинов, снижают уровня холестерина в крови.
• цинк и калий способствуют улучшению деятельность головного мозга, кровеносной системы. К тому же, цинк улучшает состояние мочеполовой системы мужчин.

Полезные "тыквенные" свойства

Овощ или масло тыквы рекомендовано использовать как профилактическое средство при различных нарушениях в организме. Являясь натуральным продуктом, тыква не способна навредить организму, если нет противопоказаний к применению.

Влияние овоща на различные органы и системы:

1. Зрение. Содержащийся в тыкве витамин А поможет поддержать зрение и не допустить его ухудшения.
2. ЖКТ. Выводит с ненужной жидкостью шлаки и токсины из организма. Тыквенная каша по утрам поможет нормализовать работу кишечника.
3. Лишний вес. Это низкокалорийный продукт, поэтому ее употребление не приведет к набору лишних килограммов.
4. Обмен веществ. Витамин Т, содержащийся в тыкве, ускоряет обмен веществ в организме.
5. Сосуды, сердце. Не дает повыситься артериальному давлению, укрепляет стенки сосудов и просто улучшает тонус организма. Снижает риск возникновения инфаркта.
6. Почки. Тыквенный сок является эффективным средством при заболевании почек, если употреблять его 2-3 недели. Он также считается прекрасным натуральном слабительным средством при запорах, к тому же обладает еще и желчегонным действием.
7. Кожные заболевания. Поможет при дерматитах, экземе. Оставленная на ночь примочка из тыквенной мякоти поможет при нарывах и гнойниках.
8. Стресс. Сок тыквы способен повысить настроение, снять симптомы депрессии, устранить бессонницу.
9. Иммунитет. Содержащиеся в овоще витамины и минералы помогут повысить иммунитет и защитить организм от простудных заболеваний.
10. Кормление грудью. Позволяет восполнить количество молока и наполняет его полезными веществами.
11. Антиоксидант. Улучшает восстановление поврежденных тканей, поднимает работоспособность и выносливость организма.

Противопоказания к употреблению овоща

Имеется ряд противопоказаний, при которых не стоит употреблять тыкву:

• сахарный диабет. Овощ имеет довольно высокий гликемический индекс;
• болезни зубов: способна разрушать эмаль зубов, поэтому после ее употребления рекомендовано чистить зубы или полоскать рот;
• спазмы кишечника: при этом расстройстве пищеварительной системы употреблять тыкву в пищу не рекомендуется;
• анацидный гастрит: тыква способна понизить уровень кислотности желудка.

Домашняя косметика

В косметических целях на основе тыквы можно приготовить маски для различных типов кожи.

Жирная кожа: небольшую порцию отваренной тыквы растереть и смешать с яичным желтком и 1ч.л. меда. Все составляющие тщательно перемешать, нанести на очищенную кожу лица. Смыть через 20 минут теплой водой.

Эффект: устранение лишнего блеска, сужение пор.

Сухая кожа: соединить отваренную размягченную тыкву с оливковым маслом. Держать в течение 15 минут, далее смыть.

Эффект: питание, свежесть кожи.

Нормальная кожа: мелко натертую и отжатую мякоть тыквы нанести на кожу, оставить на 15 минут. Нужно применять маску курсом 8-12 раз в месяц.

Эффект: придание коже свежести и сияния, улучшение тонуса.

Применение в кулинарии

По всему миру насчитываются тысячи рецептов с этой рыжей красавицей. С ней можно готовить супы и запеканки, салаты, сладкие десерты и напитки.

Питаться тыквой можно практически круглый год – осенью в свежем виде, зимой, храня в погребе или на балконе. А, если высушить, сделать цукаты, можно иметь ее в наличии все время, до следующего урожая.