Полезные советы о том, как питаться при импотенции

Недостаточная потенция – распространенная проблема многих мужчин среднего и пожилого возраста. Данное заболевание проявляется трудностями с наступлением оргазма, отсутствием возбуждения и желания, плохой упругостью полового члена, снижением количества и качества половых сношений, преждевременным семяизвержением. Все эти симптомы губительно сказываются на сексуальных отношениях, вызывают постоянные неудачи в постели, нередко становятся причинами развития различных страхов и неуверенности в себе. Чтобы минимизировать риск развития эректильной дисфункции, необходимо с ранних лет придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, регулярно заниматься физическими нагрузками, не увлекаться никотином, алкоголем и наркотиками. Возможно, для кого-то такой образ жизни покажется скучным и унылым, однако это верный способ уберечься от дальнейших проблем с мужским здоровьем. Если импотенция уже дала о себе знать, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Врач проведет комплексную диагностику болезни, по результатам которой назначит полноценное лечение.

Наиболее распространенный способ лечения – медикаментозный, когда используются специальные таблетки для потенции.

Подробнее о правилах питания

Здоровый сбалансированный рацион – это всегда крепкое и выносливое тело, хорошая работа внутренних органов, красивая подтянутая кожа. Правильное питание обогащает организм питательными веществами, позитивно влияет на нервную и психическую систему, обеспечивает достаточное накопление жизненной энергии. Кроме этого, это отличный способ контролировать мужское здоровье и силу. Употребляя «правильные» продукты, можно эффективно избавиться от эректильной дисфункции, наладить полноценную сексуальную жизнь.

Что употреблять:

• морепродукты;
• нежирное мясо (исключить свинину);
• орехи и семена;
• бобовые;
• кисломолочные продукты;
• побольше зеленых овощей и зелени;
• свежие фрукты;
• куриные яйца.

Продукты готовят на пару, отваривают или запекают. Крайний случай – гриль. А вот от жареных блюд лучше отказаться. Хлебобулочные изделия лучше заменить сухарями или черным несвежим хлебом. Сладкую выпечку – сухофруктами, медом, сладкими свежими фруктами. Отказываются от быстрых углеводов, спиртного, копченостей и полуфабрикатов, фаст-фудов. Не пренебрегайте чистой негазированной водой. Чай, кофе, сладкие компоты – в меру. Такое питание способствует повышению либидо, а значит, быстрому восстановлению мужской силы.