Как отрастить здоровые длинные ногти

Чтобы ногти стали длиннее, красивее, здоровее, подчас требуется совсем немного. Но главное – вы должны, действительно, захотеть этого. Придется вдумчиво разобраться в проблеме, найти причину и решительно взяться за ее устранение. А способы найдутся!

Приняли решение? Теперь вам осталось купить все для маникюра и укрепляющих процедур. А также воспользоваться нашими советами: они помогут справиться с проблемой быстрее и с минимальными затратами.

Избавляйтесь от плохих привычек

Вы никогда не отрастите крепкие длинные ногти если будете:

• грызть ногти,
• сдирать с них лак,
• срывать заусенцы.

Избавление от привычных автоматических действий – дело небыстрое, но жизненно необходимое. Обычно мы совершаем их в состоянии стресса, нервного напряжения, от хронического безделья, из-за низкой самооценки. Поэтому и лекарства должны быть соответствующие. Подойдут все меры, препятствующие стрессу: хороший здоровый сон, прогулки, любимая музыка. Больше отдыхайте, не берите на себя лишнюю ответственность. И, конечно же, постоянно помните о своей цели: отрастить красивые длинные ногти.

Регулярно делайте укрепляющие процедуры

На рост и крепость ногтей хорошо влияет правильный регулярный маникюр. Избегайте воспалительных процессов вокруг ногтевых пластин: они не только замедляют рост, но и могут привести к деформации ногтей. Каждый сеанс ухода заканчивайте питанием и смягчением кутикулы с использованием специальных масел.

Введите в свой распорядок регулярные (2-3 раза в неделю) ванночки для рук и ногтей. Добавляйте в них соду, морскую соль, несколько капель эфирных масел. Держите руки в воде 5-7 минут, а потом смажьте питательным кремом. Также хорошо работают ванночки с лимонным соком.

Скорректируйте питание

Ногти слоятся и ломаются по многим причинам. Но чаще всего – это сигнал организма о том, что ему не хватает определенных веществ. «Убивает» ногти недостаток в питании витаминов группы В, поэтому стоит скорректировать рацион в этом направлении. За состояние кожи и ногтей ответственны также биотин (витамин Н), витамины А и Е. Больше всего их в свежих «живых» продуктах – яйцах, твороге, молоке, овощах и фруктах. В крайнем случае, принимайте хороший поливитаминный комплекс.

Без нужного набора микроэлементов тоже хорошие ногти не отрастить. В вашем рационе обязательно должны быть кальций, цинк, марганец, селен, фосфор. Не сбрасывайте со счетов и железо – оно насыщает кровь кислородом и улучшает питание тканей ногтевого ложа.

Сделайте салонное укрепление ногтей

Специалисты советуют: чтобы оздоровительные мероприятия для ногтей принесли максимум пользы, ногтевую пластину следует покрыть специальным защитным слоем. Он предотвратит скалывание и отслоение, давая ногтям спокойно восстанавливаться.

Для такой процедуры современные мастера используют акригель (или, как его еще называют, полигель). Это безвредный материал, который легко распределяется по ногтевой пластине и затвердевает в ультрафиолетовой лампе. Защитный слой получается прочным и эластичным, под ним ногти гораздо быстрее и эффективнее приходят в норму. Покрытие будет постепенно срастать, открывая обновленные здоровые ноготки.