Что нужно знать о пользе и калорийности пиццы?

Пиццу любят очень много людей во всем мире. Ее калорийность зависит от типа теста и используемых начинок. Самая «благородная» пицца – это с тонкой корочкой и небольшим количеством начинки, но самого высокого качества. Круглосуточная доставка пиццы в Ивано-Франковске предлагает вам попробовать разные виды известного итальянского блюда. Пицца готовится в печи, поэтому у нее характерная хрустящая корочка и изысканный вкус.

Сыр – один из самых калорийных ингредиентов в пицце. Если вы хотите питаться здоровой едой, лучше выбирать блюдо с небольшим количеством сыра, желательно хорошего качества. Моцарелла лучше, чем обычный сыр, потому что она менее соленая. Также это хороший источник кальция, который отлично гармонирует с пиццей. Кроме того, в моцарелле на 150 ккал меньше, чем, например, в пармезане. На сайте https://lapiec-pizza.if.ua/ru/ вы сможете самостоятельно выбрать ингредиенты, дополнив предложенные виды пиццы.

Теплотворная способность пиццы также увеличивается за счет мясного ассорти, особенно бекона, салями, бекона и пепперони. Если вы на диете, их можно заменить курицей, которая содержит почти в пять раз меньше калорий, чем пепперони, и в шесть раз меньше жира. Мясо птицы – известный источник белка (в нем ее в шесть раз больше, чем в колбасе). Стоит обратить внимание на то, что вы добавляете в тесто. На сайте LA П'ЄЦ вы сразу увидите ингредиенты, которые будут в пицце, а также сможете изменить их при желании.

Что важно учесть при приготовлении пиццы?

Теста из пшеничной муки стоит избегать, потому что в нем огромная доза легкоусвояемых углеводов. От этого можно быстро набрать вес. У этих углеводов – высокий гликемический индекс, поэтому они могут внезапно повысить уровень глюкозы, а затем быстро его снизить. Это усиливает чувство голода и приводит к неконтролируемому потреблению того, что легко доступно и не обязательно питательно.

Чем особенный томатный соус в пицце?

Это не просто один из самых популярных ингредиентов, а и самый полезный. Томаты – фавориты не только диетологов, но и гурманов. Из-за высокой дозы витаминов А, В и С, а также калия они занимают высокое место в рейтинге полезных для здоровья продуктов. Помидоры – это низкокалорийный ингредиент, который содержит большое количество определенных витаминов и минералов, поэтому стоит добавлять томаты в свой рацион.

Какие витамины могут быть в пицце?

Пищевая ценность пиццы увеличивается за счет добавления салата или рукколы. Зеленые листовые овощи (например, шпинат, салат, руккола, капуста) содержат мало калорий, но еще – и много ценных питательных веществ. Это железо, кальций, магний, калий, а также витамины A, E и D, C, B9, фолиевая кислота и особые волокна. Также стоит выделить такие полезные ингредиенты:

• Листья салата богаты антиоксидантами, которые защищают от избытка свободных радикалов, в том числе поддерживают систему кровообращения.

• Хорошим дополнением станет лук, который обладает бактерицидными свойствами.

• Также разные виды перца богаты источниками витаминов, особенно С. Они могут укрепить иммунную систему организма и увеличить усвоение железа из растительных источников.

• Кукуруза и оливки немного увеличивают калорийность пиццы, но в то же время дают много ценных ингредиентов.

Надеемся, эти знания помогут более внимательно подходить к выбору пиццы и ее начинки. Это позволит вам питаться вкусно и с пользой.