БАДы в жизни современного человека

Кажется, здоровый образ жизни всегда будет актуальным. Более 5 лет первые позиции в списке трендов занимают правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек и прочее. Последние годы популярным стал прием биологически активных добавок. Одни люди считают этот тренд хорошим, другие – наоборот.

Начнем с положительного: БАДы быстро и эффективно восполняют нехватку полезных веществ в организме, улучшают самочувствие, если нет противопоказаний к их применению. Качественные препараты абсолютно безопасны, сделаны из экологически чистого сырья. Например, японские витамины торговой марки Igeniq.

Теперь об обратной стороне медали. Несмотря на натуральный состав, не нужно принимать витамины и минералы наобум. Многие люди самостоятельно ставят себе диагнозы, подбирают комплексы для борьбы с надуманными или реальными нарушениями. БАДы доступны и продаются без рецепта, этим пользуются «лекари». Избыток того или иного вещества, неправильный его подбор чреват последствиями.

Есть ли польза

Напомним, что такое БАД. Это добавка с веществами, которые идентичны природным и нужны человеческому организму. Ее назначают доктора, когда есть дефицит микро- и макроэлементов. Основные предназначения натуральных комплексов: восстановление и поддержка организма. К самым популярным относятся:

• мультивитамины;
• минеральные комплексы;
• Омега-3;
• эхинацея;
• иммуномодуляторы.

Качественные и проверенные БАДы есть на сайте https://igeniq.com.ua/. Там же можно ознакомиться с их описаниями, показаниями и рекомендациями к применению. Все они не являются лекарственными средствами. Соответственно, продавец не потребует рецепта.

Теперь о том, что так волнует большинство, – о пользе биокомплексов. В основе каждого из них лежит одно, несколько или много активных веществ. Если в организме диагностирована нехватка компонентов, входящих в конкретную биодобавку, значит, препарат рекомендован к применению. Однако лечебные свойства ни одного вещества на сегодняшний день не доказаны. Вопрос пользы остается открытым. Скептики говорят, что натуральные вещества не способны ни лечить, ни предупреждать заболевание. Но на практике дела обстоят иначе. Многие люди утверждают, что после курса БАД чувствуют себя гораздо лучше, забыли о заболевании. Чтобы правдиво ответить на вопрос о пользе, нужно провести больше клинических тестов.

Принимайте с умом

Перед покупкой биокомплекса стоит обратиться к лечащему врачу. Почему? Объясним дальше. Самый популярный, казалось бы, безопасный мультикомплекс может нанести вред. В его составе – более 10 компонентов, зачастую в дозировке 1/2 или 1/3 от дневной нормы. Нужны ли все эти вещества именно вашему организму? Вряд ли – недостает 1–3, но не 10+. Бесконтрольный прием чреват изменением функционирования тех или иных внутренних систем. Например, курящим людям нужно либо забыть о вредной привычке, либо контролировать уровень бета-каротина. Избыток этого витамина увеличивает риск развития рака легких. А вот излишнее количество холекальциферола и кальция способствует образованию камней в почках.

Можно ли с помощью БАДов предупредить заболевание? Эффективность биокомплексов при профилактике не доказана. Однако каждое вещество способно снизить риск развития серьезного нарушения. Например, в целях профилактики сердечно-сосудистых патологий рекомендуют употреблять В-комплексы, следить за уровнем аскорбиновой кислоты в организме.

Когда польза очевидна

Наличие медицинских показаний и рекомендаций доктора – повод для применения биокомплекса. Например, пациентам с остеопорозом лечащий врач в комплексе с препаратами назначает кальций и витамин Д. В этом случае полезные компоненты крайне необходимы человеку, ускоряют процесс выздоровления. Аналогичные витамины назначают при целиакии и болезни Крона.

Абсолютно здоровым людям лучше воздержаться от приема БАДов – к такому выводу пришли многие доктора. Лучшей профилактикой болезней будет здоровое сбалансированное питание, обогащенное зеленью, фруктами, овощами. Ни в коем случае не стоит заменять прием пищи капсулами. Добавку разумно «подключить» в период диеты, при отказе от конкретной категории продуктов. С осторожностью принимают комплексы вместе с лекарствами – только по назначению врача. Не исключена негативная реакция, появление нежелательных изменений в функционировании внутренних органов.