Ученые определили самые сложные дни для сидящих на диете

Одна из главных проблем современного человека - это переедание и как доказывают исследования, в первую очередь к нему приводит стресс. Проще говоря, люди «заедают» свои проблемы.

Ученые решили провести исследование, чтобы определить, в какое время у людей обостряется желание съесть лишнего. Исследователи пришли к выводу, что самое опасное время для сидящих на диете людей - это вечер воскресенья и обед понедельника.

Опрос 750 добровольцев показал, что в воскресенье в период с 15-00 до 17-00 желание съесть вредную пищу одолевает 29% людей. С 19-00 до 22-00 от полезной пищи отказывается уже 48% испытуемых.

В понедельник люди чаще всего выбирают пищу с высоким содержанием сахара и жира и самое опасное время в этот день - это обед и послеобеденный период. Как показало исследование, в понедельник после основного приема пищи 34% добровольцев съедают еще и два «лишних» продукта. Как правило, это продукты из разряда вредной пищи - чипсы и шоколадные батончики.

При этом 17% респондентов позволяют себе съесть всего одну «вредную вкусняшку», 22% опрошенных пополняют свой рацион сразу тремя вредными продуктами, а 11% - четырьмя, а то и пятью продуктами, не имеющими отношение к здоровой пище.

Опрос также показал, что переедание во многом связано с работой. По словам автора исследования Ли Смита, из-за проблем на работе на вредную пищу начинают налегать 65% людей.