Сильные магнитные бури в апреле: что сделать, чтобы облегчить состояние здоровья

В апреле нас ждет два периода сильных магнитных бурь. Метеорологи рассказали, когда ждать неприятностей, и как улучшить свое состояние здоровья в это время.

Метеорологи сообщили, что в этом месяце тяжелыми днями станут 20-23 апреля.

Самая сильная буря в 5 баллов начнется 20 числа и продлится до 21 числа.

Непросто будет и 22-23 апреля – хотя сила магнитуды снизится до 3 баллов.

Что делать, чтобы легко перенести магнитные бури в апреле?

Во время магнитных бурь люди часто жалуются на ухудшение состояния здоровья. Но если следовать рекомендациям экспертов и врачей, то людям, склонным к магнитным буртам, будет легче пережить этот период.

Из наиболее распространенных жалоб – тошнота, головная боль (иногда невыносимая), раздражительность, слабость, повышенное давление, боли в мышцах, сонливость или бессонница, а также обострение хронических заболеваний.

Медики рекомендуют в период магнитных бурь:

• отказаться от кофе, сигарет и кальяна;
• пить больше чистой воды, зеленого или травяного чая;
• есть больше свежих сезонных овощей и зелени;
• отказаться от жареной, острой и жирной пищи;
• в течение дня несколько раз проветривать помещение, спальню, кабинет;
• отправиться на легкую пробежку, погулять в парке, заняться легким спортом (йога, пилатес, растяжка), прогуляться в обеденный перерыв, пойти на работу и с работы;
• перед сном принять контрастный душ;
• избегать конфликтов и нервных ситуаций.

В случае, если у вас есть серьезное недомогание или боль, следует обратиться к врачу и не заниматься самолечением.