Почему нельзя запивать витамины чаем и кофе

Ученые Университета Восточной Англии утверждают что горячие напитки существенно снижают эффективность витамин. Более того, они способны убить полезные бактерии, содержащихся в пробиотических продуктах, например, йогуртах.

Исследование доказало, что горячие напитки и блюда (чай, кофе, каша) могут уменьшить поглощение железа на 73%.

По мнению ученых, после приема таблетки горячую пищу и напитки можно употреблять минимум через час. Добавки же следует запивать водой или молоком. Таблетки лучше всего принимать за завтраком, так как в это время кишечник наиболее восприимчив.

Исследователи обнаружили, что многие потенциальные покупатели пробиотиков не знали о преимуществах их приема во время и после курса антибиотиков.

Специалисты напоминают: антибиотики часто уничтожают не только бактерии, вызывающие инфекции, но и полезные бактерии, обитающие в организме. Пробиотики способствуют восстановлению баланса микрофлоры кишечника.