Назван продукт, который категорически нельзя есть с хлебом

Многие очень любят начинать утро с бутерброда или брать его с собой на работу. Но не всегда такой перекус полезен. Диетологи рассказали, что категорически нельзя есть с хлебом.

Бутерброд с колбасой и сыром любят почти все. В Украине очень много семей, где именно такое "блюдо" подается на завтрак. Их делают для поездок в поезд, на вылазку и даже дают детям в школу. Но учёные уверены, что это очень плохая идея. И даже тот факт, что сыр и колбаса богаты белоком и кальцием дело не меняют.

Всем известно, что колбаса – это обработанное мясо, в котором содержится большое количество соли. Употребление колбасы, особенно в больших количествах, может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Что в колбасе, что в сыре содержится огромное количество насыщенных жиров, приводящих к развитию сердечных проблем. А если колбасу еще поджарить на сковороде или нагреть бутерброд в микроволновке, то количество трансжиров значительно увеличится.

Однако это не значит, что нужно отбрасывать все бутерброды. Нет. Просто начинку нужно выбирать полезную. К примеру, вареное яйцо и авокадо, добавить помидоры, огурцы или оливки. Яйца – источник белка. Лучше всего его отварить или приготовить пашот. Авокадо – источник полезных жиров.