Медики назвали лучшие продукты для завтрака

UA.TODAY, 2017-11-06 12:45
Медики назвали лучшие продукты для завтрака

В холодный период года активность большинства людей снижается, наступает сонливость, апатия, упадок сил, говорят врачи.

Даже если по утрам совершенно не хочется есть, легкий завтрак перед сложным днем обязателен, добавляют эксперты, и он обязательно должен быть богат калием (картофель, мясо, абрикосы, сухофрукты). Этот элемент стимулирует скорость мыслительной деятельности и ускоряет восприятие информации.

При этом специалисты советуют заменить либо дополнить свой обычный завтрак грунтовыми томатами (можно полить их оливковым маслом и посыпать зеленью) и несколькими кусочками сыра. Эти продукты содержат в своем составе калий, который максимально быстро усваивается организмом.

В течение сложного дня, для перекуса захватите с собой творог с курагой и черносливом.

Помимо этого, активность мозга быстро стимулируют специи. Так, имбирь и тмин активируют внимание, черный перец, паприка и куркума улучшают мозговое кровообращение, препятствуют спазмам сосудов от перенапряжения.

 

Новости по теме:
Источник: ua.today
Просмотров: 79

Новости партнеров:
исследования ученые
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Оцените важность новости от UA TODAY
10.00 из 10 на основе 1 оценок.
Отправить Закрыть