Американский психолог рассказал, как побороть лень

UA.TODAY, 2016-08-01 17:12
Американский психолог рассказал, как побороть лень

Американский эксперт, автор книги Жизнь как спорт Джонатан Фейдер пояснил, как следует бороться с нежеланием что-либо делать.

Как отмечает Фейдер, большинство людей склонны сдаваться и прекращать дело после того, как ощущают, что больше не могут терпеть боль или сдерживать эмоции. В этот момент мозг посылает организму сигнал о том, что человек сделал уже достаточно, пишет Business Insider.

Однако с мозгом можно не только соглашаться, но и переубеждать его в обратном. Когда мозг говорит нам «Хватит», необходимо придумать тактику, которая повысит терпимость к боли.

Например, одну большую сложную задачу можно мысленно разделить на несколько маленьких и более простых для выполнения. Сосредоточение на каждой следующей небольшой задаче будет настраивать вас на успех в большой общей цели и позволит работать дольше, чем организм был способен изначально.

Также Джонатан Фейдер советует быть готовым к тому, что определенная активность может стать слишком скучной или тяжелой. Чтобы не опустить руки в неподходящий момент, подготовьтесь к этому моменту, заранее придумайте слова мотивации. 

Новости по теме:
Источник: ua.today
Просмотров: 98

Новости партнеров:
исследования ученые
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Оцените важность новости от UA TODAY
10.00 из 10 на основе 1 оценок.
Отправить Закрыть
Отправить Закрыть