Жара в Украине: как спастись и сколько ее придется терпеть
После прохлады и дождей в Украину вернулось по-настоящему знойное лето. Служба по чрезвычайным ситуациям предупреждает, что сильная жара ждет в четверг жителей сразу девяти регионов страны. Днем столбики термометров поднимутся до +35—37 в Львовской, Ивано-Франковской, Закарпатской, Ровенской, Волынской, Тернопольской, Черновецкой, Житомирской и Винницкой областях. В столице — +33—34. Когда палящий зной отступит и как народу спастись от него в общественном транспорте, на природе и дома.
Согласно прогнозам Укргидрометцентра, после пиковых температур во вторник и среду особого похолодания ждать не приходится: зной будет держаться всю неделю (днем до +33, а ночью до +23 градусов). При этом на выходных украинцам еще и придется запастись зонтами, ведь почти всю страну накроют ливни с грозами. Обойдут стороной они только южные регионы, где на выходных обещают вплоть до +38 днем и +24 в ночное время.
"Жара сохранится примерно до 10 августа, после чего атмосферный фронт изменится, и температура незначительно снизится. И хотя похолодание с +35 до +28 не такое уж и сильное, но оно будет очень ощутимо для украинцев после долгой жары", — объяснил "Сегодня" замначальника Укргидрометцентра Анатолий Прокопенко.
А пока столбики термометров ползут вверх, врачи рекомендуют по возможности меньше передвигаться по городу, а если все же пришлось, то делать это в спокойном темпе, закрывать голову головным убором и пить достаточно воды.
КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ В КВАРТИРЕ: ТЕПЛЫЙ ДУШ, ЦВЕТЫ И МИСКИ СО ЛЬДОМ
- Днем закрывайте окна, а утром и вечером устраивайте сквозняк;
- Задерните шторы, повесьте жалюзи либо отражающую пленку на окна;
- Перед вентилятором поставьте тарелку со льдом;
- Купите увлажнитель воздуха или расставьте миски с водой;
- Оберните шею мокрым полотенцем;
- Принимайте теплый душ — холодный сужает сосуды и плохо влияет на самочувствие;
- Светодиодные лампы выделяют меньше тепла;
- Поменьше пользуйтесь плитой для готовки — ешьте салаты и холодные закуски;
- Перед сном постельное белье положите в морозилку;
- Растения с широкими листьями помогут легче перенести жару, поставьте их на пол.
ЖАРА В ДОРОГЕ: ЛЕН И ХВОЙНЫЕ МАСЛА
- Пейте много негазированной воды маленькими глотками;
- Положите в сумку аэрозоль для лица, влажные салфетки и веер;
- Выберите место возле форточки и не пытайтесь ехать в переполненном транспорте;
- Носите одежду из натуральных тканей (батист, лен, шелк);
- Водителям стоит чаще мыть авто, ведь чем оно чище, тем лучше отражает солнечные лучи;
- В салоне используйте эфирное хвойное масло — у него освежающий эффект.
ЖАРА НА ПРИРОДЕ: БЕЗ ПИВА И НЫРЯНИЙ
- Не забывайте защитить голову от прямых солнечных лучей и надеть головной убор;
- В самые жаркие часы (12:00—16:00) лучше переместиться в тень;
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом;
- При сильной жаре лучше не нырять в воду — перепад температур может вызвать спазм сосудов сердца;
- Откажитесь от алкоголя и прохладительных напитков: пиво обезвоживает, а сладкий лимонад повышает давление;
- Будьте внимательны к перекусу на пляже или продуктам для пикника: на стихийных рынках из-за жары может быть много испорченных продуктов.
