Шесть привычек, которые мешают вам стать успешным

Как добиться большего, избавившись от незначительных, на первый взгляд, слабостей.

Историк по имени Уилл Дюран однажды кратко переформулировал известную идею Аристотеля: «Мы — это то, что мы постоянно делаем. Поэтому совершенство – это привычка». Можно сказать, что зачастую привычки определяют успех, или наоборот, становятся блокпостами на этом пути. И если вы сможете отказаться от рутины, препятствующей успеху, вскоре обнаружите, что в состоянии реализовать весь свой потенциал.

1. Проверять телефон во время разговора

Вспомните о последнем случае, когда общались с кем-то, и собеседник прямо во время разговора схватился за телефон, чтобы проверить сообщение или внезапно пришедшее уведомление. Когда вы видите, что вас не слушают, это расхолаживает. К тому же, отвлекаясь, вы, вполне вероятно, упускаете какую-то важную информацию. Вывод: когда общаетесь, сосредоточьте все свое внимание на этом. Спрячьте телефон подальше. Вы обнаружите, что разговоры станут приятнее, если полностью погрузитесь в них.

2. Зацикливаться на прошлых неудачах

Трудно не ругать себя, если вы наделали ошибок и запутались. Каждому знакомы связанные с этим эмоции — ненависть к себе, ощущение того, что все идет не так. Испытывать такие чувства время от времени – вполне нормально, но не доводите себя до ненависти к себе же путем зацикливания на провалах. Старайтесь в любой ошибке видеть урок на будущее, а не инструмент для самобичевания и погружения в негативные мысли. Для начала спросите себя, что именно заставило вас принять ошибочное решение. Намного полезнее извлекать уроки из неудач, чем бесконечно переживать эти неудачи.

3. Поддерживать отношения с токсичными людьми

Токсичные люди, как правило, оставляют глубокий след в нашей жизни и делают все, чтобы навсегда закрепиться в ней. Не имеет значения, где вы работаете — там всегда будет кто-то, кто попытается втереться вам в доверие и стать значимым для вас. А потом вы вдруг обнаруживаете, что у вас бегут мурашки по коже просто от мысли об этом человеке. Если вы позволите ему и дальше нажимать на ваши болевые точки, это повлияет на вашу производительность и настроение на работе, мешая успеху. Поэтому, как только чувствуете, что ваш разум заполонили мысли об этом человеке, заставьте себя думать о другом, например, о том, как вы благодарны за кого-то еще в вашей жизни. Зачем думать о токсичных людях, когда вокруг так много других, тех, кто по-настоящему заслуживает внимания?

4. Сравнивать себя с другими

Избавиться от этого очень трудно, я знаю. Более того, вы можете сравнивать себя с другими, иногда даже не осознавая этого. Но сравнивая себя с окружающими, вы теряете контроль над собственным счастьем. Когда достигли чего-то, что делает вас счастливым, не позволяйте мнению другого человека и/или их достижениям отобрать у вас эти позитивные эмоции. Да, это почти невозможно — не дать чужим суждениям и мыслям проникнуть в вашу голову. Но со временем вы сможете научиться быстро нейтрализовать этот негатив и продолжать двигаться вперед. И в этот момент очень важно напомнить себе, что чувство собственного достоинства идет изнутри.

5. Сплетничать

Сплетни и пересуды повсюду, их невозможно избежать. Люди, которые любят посудачить, получают невероятный кайф от чужих ошибок и неудач. Поначалу это может показаться заманчивым —  социализироваться с другими путем обсуждения чужой личной или профессиональной жизни, но через некоторое время вы начнете понимать, что на самом деле причинять вред другим людям неприятно. Вместо того чтобы сплетничать, обратите внимание на положительные моменты и то хорошее, что происходит вокруг вас. Люди очень интересны, и у них можно многому научиться. Вы когда-нибудь замечали, что сплетники редко бывают довольными своей жизнью? Помните об этом.

6. Отвлекаться на всплывающие окна и уведомления

Это крайне трудно — оставаться сосредоточенным, когда на экране гаджета высвечивается уведомление о новом письме или сообщении. Каждый раз, когда ваш телефон или компьютер пиликает, он отвлекает внимание, и производительность падает. Привычка получать оповещения несколько раз в течение дня может заставить вас чувствовать себя продуктивным, но это не так. Каждый раз, когда вы отвлекаетесь, уведомление ворует ваше внимание. И задача, которая заняла бы у вас всего несколько часов, может легко превратиться в дело на целый день. Чтобы избавиться от этой привычки, включайте блокировку всплывающих уведомлений, пока работаете. Установите определенное время для проверки телефона и электронной почты. Например, когда вы приходите утром на работу, или перед началом обеденного перерыва, а затем еще один раз непосредственно перед тем, как вернуться домой. И сразу начнете замечать, насколько выросла ваша производительность.