Перевод часов на летнее время 2023: точная дата
![Перевод часов на летнее время 2023: точная дата Перевод часов на летнее время 2023: точная дата](https://ua.today/images/news/2023/%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C/2807200.jpg)
В 1996 году в Украине на законодательном уровне закрепили переход на зимнее время в последнее воскресенье октября в 04:00 утра, а на летнее - в последнее воскресенье марта в 03:00 часа ночи.
Перевод часов в Украине начался в 1981 году. Целью была экономия электроэнергии и продление светового дня. С тех пор в нашей стране дважды в год переводить стрелки часов. В 2023 году это случится в воскресенье, 26 марта.
Это значит, что ночью украинцам нужно будет перевести стрелки часов на один час вперед.
При этом, обычно людям не стоит беспокоиться о том, чтобы не забыть это сделать, так как сегодня большинство часов переходят на летнее или зимнее время автоматически.
В частности, производители устанавливают в электронные устройства перевод времени по заводским настройкам.
В то же время, эксперты утвеждают, что переход на летнее время влияет на организм человека не самым положительным образом.
По словам ученых, перевод стрелок часов может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и иммунных заболеваний, так как они изменяют биологический ритм человека.
Кроме того, недостаток сна и изменение режима также могут стать причиной стрессов.
В связи с этим, эксперты советуют заранее эмоционально подготовиться к переводу часов.
Рекомендации:
- смена режима сна - начинать изменять режим сна за две недели до 26 марта;
- прогулки на свежем воздухе - они помогут насытить мозг кислородом;
- утренняя зарядка - физические упражнения помогут просыпаться свежими и в хорошем настроении;
- правильный завтрак - утром лучше потреблять сытную пищу, чтобы запустить организм.
-
Когда Украина переходит летом в 2024 году? Объясняем
-
Не проспите: когда украинцы переходят на летнее время в 2024 году, в какую сторону переводим стрелки часов
-
Перевод часов на летнее время 2024: когда переходить и как подготовиться
-
Рада не смогла отменить переход на "летнее" и "зимнее" время: законопроект доработают