ТОП-5 причин, что срочно пора в отпуск: рекомендации психолога
Первый месяц лета уже позади. Но времени на отпуск еще много. Правда, насколько срочной является его необходимость для вас? Предлагаем определить это вместе с психологом и ведущей реалити "Эксы", которое осенью стартует на Новом канале, Натальей Ежовой. Она собрала ТОП-5 маячков, которые говорят о насущной необходимости в отдыхе.
-
Не успеваете выполнять все обязанности на работе
Казалось бы, вы делаете все вещи, что и всегда, но происходит все гораздо дольше, — говорит психолог. — Также быстрее устаете и не доделывает все до конца.
-
Не можете переключиться
Вы приходите на работу, занимаетесь своими привычными обязанностями, а затем возвращаетесь домой и продолжаете думать о работе, — отмечает Наталья. — Даже когда гуляете, едите или проводите день с семьей, не можете переключиться и все равно мыслями — в работе.
-
Забываете о дисциплине
Если вы срываете сроки и качество выполнения своих задач, это один из самых ярких маячков, — объясняет Ежова. — Что понижает самооценку и уверенность в себе и оказывает негативное влияние не только на работу, но и на вас.
-
Злость и стресс
Если эти негативные эмоции невозможно побороть, то вам точно время отдохнуть, — советует эксперт. — Это влияет не только на вас, но и на ваших родных. Вы можете без причины кричать на мужа или жену, ребенка, друзей, родителей. На самом деле это просто стресс из-за переработки и переутомления.
-
Недостаток новых идей
Если у вас на работе нет не только желания что-то делать, но и вдохновения и новых идей — это знак, — говорит соведущая реалити об отношениях. — Рутина съедает вас, падает КПД (коэффициент полезного действия), поэтому стоит срочно запланировать отпуск.
Если ты заметила за собой эти признаки, непременно следует перезагрузиться.
Вам известен факт, что если в компьютер загрузить слишком много файлов, то он перестает работать? Так же человеческий организм, — заключает Наталья Ежова. — Если не перезагружать время от времени все процессы, то он тоже может "зависать". Поэтому позаботьтесь о том, чтобы вовремя отдыхать и быть полными вдохновения и сил для работы. И не только!
