Сильные магнитные бури в апреле: что сделать, чтобы облегчить состояние здоровья
В апреле нас ждет два периода сильных магнитных бурь. Метеорологи рассказали, когда ждать неприятностей, и как улучшить свое состояние здоровья в это время.
Метеорологи сообщили, что в этом месяце тяжелыми днями станут 20-23 апреля.
Самая сильная буря в 5 баллов начнется 20 числа и продлится до 21 числа.
Непросто будет и 22-23 апреля – хотя сила магнитуды снизится до 3 баллов.
Что делать, чтобы легко перенести магнитные бури в апреле?
Во время магнитных бурь люди часто жалуются на ухудшение состояния здоровья. Но если следовать рекомендациям экспертов и врачей, то людям, склонным к магнитным буртам, будет легче пережить этот период.
Из наиболее распространенных жалоб – тошнота, головная боль (иногда невыносимая), раздражительность, слабость, повышенное давление, боли в мышцах, сонливость или бессонница, а также обострение хронических заболеваний.
Медики рекомендуют в период магнитных бурь:
- отказаться от кофе, сигарет и кальяна;
- пить больше чистой воды, зеленого или травяного чая;
- есть больше свежих сезонных овощей и зелени;
- отказаться от жареной, острой и жирной пищи;
- в течение дня несколько раз проветривать помещение, спальню, кабинет;
- отправиться на легкую пробежку, погулять в парке, заняться легким спортом (йога, пилатес, растяжка), прогуляться в обеденный перерыв, пойти на работу и с работы;
- перед сном принять контрастный душ;
- избегать конфликтов и нервных ситуаций.
В случае, если у вас есть серьезное недомогание или боль, следует обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
- Магнитные бури, прогноз на три дня: чего ожидать от солнечной активности 11-13 ноября
- Магнитные бури, прогноз на три дня: чего ожидать от солнечной активности 21-23 октября
- Магнитные бури, прогноз на три дня: чего ожидать от солнечной активности 12-14 сентября
- Магнитные бури, прогноз на три дня: чего ожидать от солнечной активности 29-31 августа