Норма выпадения волос: сколько волос можно терять в день?

Как определить норму выпадения волос и что считается приемлемым для здорового человека. Выпадение волос - естественный процесс, который может быть влиянием различных факторов, таких как возраст, гормональные изменения, стресс и питание. Мы объясним, как подсчитать норму потери волос в разное время жизни и как определить, когда выпадение волос выходит за пределы обычного. Также будут предоставлены советы по уходу за волосами и методы укрепления их структуры.

Какова норма выпадения волос в день

Наши волосы растут не одновременно, каждый из них находится в своей фазе жизненного цикла. Большая часть (до 90%) в фазе роста — анагена, еще 1% в стадии перехода, или катагена, а остальные в стадии покоя — телогена.

Находящиеся в последней естественным образом выпадают как отжившие своё. Обычно это 100–150 волос каждый день.

Когда они длинные, это может быть заметнее на расчёске или в сливе раковины, но всё равно не обязательно говорит о чём‑то тревожном.

Почему может выпадать больше волос

Причина проста: слишком много волос сразу оказалось в фазе телогена. Например, так бывает на 3–4‑й месяц после родов. Во время беременности волосы обычно дольше остаются в стадии роста, а потом приблизительно в одно время должны выпасть. Выглядит это страшно, но это естественный процесс. Это называется телогеновой алопецией.

Чрезмерное выпадение также встречается после:

• сильного стресса;
• резкого похудения на 10 и более кг;
• болезни с высокой температурой;
• операции;
• окончания приёма противозачаточных.

Обычно поредение волос заметно не сразу, а приблизительно через 30–60 дней, и в течение 6–9 месяцев густота восстанавливается. Но если причина не устранена — например, не проходит стресс или затяжная болезнь, то выпадение продолжается.

Почему волосы могут не расти

Если волосам что‑то мешает расти, то это называется анагеновой алопецией. Так происходит из‑за:

• наследственной предрасположенности;
• слишком сильной реакции иммунной системы, которая атакует собственные волосяные фолликулы;
• некоторых лекарств, таких как химиотерапия;
• причёсок, которые слишком стягивают волосы, например высокого хвоста или африканских косичек;
• агрессивных уходовых средств;
• привычки выдёргивать волосы (трихотилломания).

Если проблема в лекарствах или уходовых средствах, то после их отмены волосы снова начнут расти. В других же случаях лечение может помочь не всегда. Об этом расскажет врач‑дерматолог, который занимается трихологией — наукой о болезнях волос и кожи головы.

Когда стоит обратиться к врачу

Запишитесь к врачу‑трихологу, если вас беспокоит состояние волос. Самому определить норму очень сложно, а эта ситуация обычно очень нервирует. Не обязательно переживать в одиночестве, если вы чувствуете, что выпадение волос влияет на вашу жизнь.