Медики объяснили, как спастись от обезвоживания
Источник: ua.today
Новости мира и Украины сегодня ua.today,
2019-06-20 14:43
Пить чистую и свежую жидкость нужно на протяжении всего времени, когда человек не спит, даже если он не занимается физической активностью и хорошо себя чувствует.
Об этом пишет Центр общественного здоровья.
Чтобы избежать обезвоживания, нужно:
- каждый день пить два-три литра негазированной чистой воды (чай, кофе, бульйон в этот литраж не входят);
- в жаркое время года маленьким детям нужно давать выпить не менее чашки воды каждых полчаса;
- во время острых состояний, особенно с повышенной температурой, необходимо пить в полтора-два раза больше воды;
- во время интенсивных нагрузок следует пить не менее литра воды в час;
- не нужно пить воду во время еды или сразу после, поскольку это вредит пищеварению.
Новости по теме:
Ваше отношение к новости:
-0
+0
Подписывайтесь на аккаунт ua.today в Twitter и Facebook: в одной ленте - все, что
стоит знать о политике, экономике, бизнесе и финансах.