Как сухой воздух вредит здоровью и как этому помочь: ответ врача
Сухой воздух может иметь серьезные последствия для здоровья от раздражения глаз до обострения хронических заболеваний.
Часто недооценивается реальное влияние климата на здоровье, в частности – сухой воздух, способный нанести серьезный вред. Они не только высушивают кожу и волосы, но и ослабляют защитные силы организма, увеличивая риск заболеваний.
Об этом сообщило издание Cleveland Clinic.
Доктор медицинских наук Жозу Лимаж объясняет, что влияние сухого воздуха приводит к респираторным проблемам, таким как астма или бронхит, а также к обезвоживанию.
"Когда воздух слишком сухой, носовые пазухи также высыхают. Слизь, которая должна быть липкой и густой, становится слишком сухой. Это снижает его эффективность в борьбе с микробами. Таким образом шансы заболеть увеличиваются", — отметил доктор.
Вот несколько симптомов, которые могут возникать из-за длительного пребывания в следующих условиях:
- покраснение, зуд и раздражение глаз;
- боль в горле;
- головные боли;
- сухость во рту;
- боль в ушах;
- шелушение, стянутость и раздражение кожи;
- треск губ;
- закреп.
Как с этим бороться? Вот несколько советов:
- Увлажнение воздуха – используйте увлажнитель или помещайте миски с водой в помещениях.
- Пейте больше воды – для поддержания гидратации организма.
- Теплый душ поможет успокоить кожу и сохранить ее влагу. Но избегайте использования горячей воды.
- Увлажнение кожи – используйте кремы или мази, чтобы предотвратить шелушение.
Не забывайте об оптимальном уровне влажности (30-50%) и следите за своим самочувствием.
