Как секс влияет на иммунитет

На иммунитет влияет практически всё: наличие заболеваний, питание, сон, режим дня, стресс. Так что неудивительно, что секс тоже должен оказывать какой‑то эффект. Но какой именно, точно сказать нельзя, потому что доказательств мало.

Есть исследования, которые подтверждают, что косвенно секс скорее полезен. Негативные эффекты, правда, тоже есть. Это не значит, что кто‑то прав, а кто‑то нет — просто влияние конкретно на иммунную систему не особо выражено.

Так что не занимайтесь сексом для здоровья. Просто получайте удовольствие.

Секс повышает уровень IgA в слюне

В 2004 году учёные провели исследование на группе из 112 студентов. Их разделили по частоте половых контактов и определили, что у тех, кто занимался сексом 1–2 раза в неделю, уровень иммуноглобулинов в слюне выше, чем у тех, кто делал это несколько раз в месяц. Разница составила почти 30%.

Эти иммуноглобулины — первая линия обороны от вирусов и бактерий.

С другой стороны, не только количество иммуноглобулинов обуславливает надёжность нашего иммунитета. Да и других экспериментов, которые бы это подтвердили, до сих пор не было.

Секс увеличивает количество лимфоцитов

В том же 2004 году у 11 мужчин сравнили несколько показателей активности иммунной системы до и после оргазма. Как выяснилось, количество биологически активных веществ (интерлейкинов и фактора невроза опухолей) не изменялось, зато временно увеличивалось содержание лимфоцитов.

Никаких обобщённых выводов и рекомендаций, как пользоваться этой информацией, от учёных не поступило. Так что вряд ли эти изменения как‑то отразились на общем здоровье.

Секс снижает количество кортизола

А вот это уже серьёзно: хронический стресс для нас опасен. Он действует на весь организм, в том числе ослабляет иммунную систему. Измерить его выраженность можно с помощью анализа крови на кортизол: чем больше гормона, тем хуже.