Как повысить гемоглобин: несколько простых способов

Гемоглобин – важный элемент в организме человека. Если его уровень слишком низкий, то ткани и внутренние органы будут страдать от недостатка кислорода, в первую очередь. В таком случае медики говорят об анемии, либо малокровии.

Как правило, врачи выписывают пациенту с низким уровнем гемоглобина какой-либо препарат, который быстро поможет справиться с проблемой. На самом деле, повысить гемоглобин можно и в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим препаратам.

Для того чтобы повысить гемоглобин стоит всего лишь употреблять в еду некоторые продукты. Вот часть из них: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, красный виноград, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).

Именно в этих продуктах есть много железа, которое повышает уровень гемоглобина.