Как научиться засыпать вовремя
Источник: ua.today
Новости мира и Украины сегодня ua.today,
2017-02-06 12:30
Наблюдая за людьми, испытывающими проблемы со сном, ученые нашли действенный способ засыпать вовремя.
Исследование, посвященное сну и бессоннице проводили американские и шведские ученые.
Они привлекли к эксперименту 14 добровольцев, имеющих проблемы со своевременным засыпанием. О результатах исследования рассказал журнал Current Biology.
Ученые отправили часть добровольцев в поход на природу, а часть оставили дома.
Те, кому довелось уйти в поход, решили проблемы с засыпанием. Оставшиеся дома – нет.
В связи с полученными результатами, ученые рекомендуют днем побольше времени проводить на свежем воздухе, а вечером ограничить электрическое освещение.
Так, по их мнению, можно восстановить режим сна.
Новости по теме:
Ваше отношение к новости:
-0
+1
Подписывайтесь на аккаунт ua.today в Twitter и Facebook: в одной ленте - все, что
стоит знать о политике, экономике, бизнесе и финансах.