Как часто нужно менять зубную щетку и почему это действительно важно

Мы знаем, что зубы нужно чистить дважды в день, минимум по две минуты. Однако есть еще одна важная деталь, которую многие игнорируют — регулярная замена зубной щетки. По словам издания Cleveland Clinic, щетку следует менять каждые три-четыре месяца, и это — минимум.

Даже если вы тщательно промываете щетку после каждого использования, она все равно со временем становится домом для бактерий и теряет эффективность.

Когда точно время менять щетку

Ориентироваться только на цвет щетины — не лучшая стратегия. Лучше поставить напоминание в календаре. Но есть ситуации, когда щетку нужно заменить раньше, чем через три месяца:

• щетина стала растрепанной или деформированной

• вы переболели гриппом, ангиной или другой инфекцией

• щетка упала в туалет или долго лежала в закрытом футляре

• ее пожевало домашнее животное

• она «каталась» в сумке без защиты

Старая щетка — это не только эстетика, а вопрос безопасности.

Почему старая щетка — это проблема

Она накапливает бактерии

Наш рот — это целый микромир. Часть бактерий полезна, часть — нет. И они легко поселяются на щетине.

Простое ополаскивание водой не уничтожает полностью микроорганизмы. Если вы болели, бактерии и вирусы могут оставаться на щетке даже после выздоровления и потенциально способствовать повторному заражению. Именно поэтому стоматологи советуют менять щетку сразу после болезни.

Она хуже очищает зубы

Щетина со временем изнашивается. Тысячи движений «вперед-назад» ежедневно приводят к тому, что щетка теряет форму:

• налет хуже удаляется

• повышается риск кариеса

• может развиться гингивит — воспаление десен

А еще растрепанная щетина может начать действовать слишком агрессивно.

Она может повредить эмаль и десны

Когда щетина изношена, люди часто неосознанно начинают сильнее чистить зубы. Чрезмерное давление и грубая щетина могут быть:

• повреждать эмаль

• вызывать чувствительность зубов

• вызывать рецессию десны — когда десна отступает от зуба

И это уже не косметологический, а стоматологический вопрос.

Электрические щетки

Может показаться, что насадки для электрических щеток служат дольше, однако нет. Несмотря на вращательные движения и технологичность, они изнашиваются так же быстро, как и обычные щетки. И так же накапливают бактерии.

Рекомендация та же: замена каждые 3-4 месяца.

Как продлить жизнь щетке

Чтобы щетка «дожила» до своего срока без преждевременного изнашивания:

• храните ее вертикально

• не держите постоянно в закрытом футляре

• тщательно промывайте после использования

• не делитесь ею ни с кем

• не давите слишком сильно во время чистки

Запишите дату замены маркером на ручке или поставьте напоминание в смартфоне.

Менять зубную щетку каждые три-четыре месяца, звучит довольно просто. Однако именно эта привычка может существенно повлиять на здоровье зубов и десен. Свежая щетка — это:

• более эффективное очищение

• меньший риск кариеса

• здоровые десны

• меньше бактерий

Мы тратим средства на косметику, уход за кожей и волосами, но забываем, что улыбка — это тоже часть нашего стиля и уверенности. Иногда лучшее бьюти обновление — это просто новая зубная щетка.