Эксперты раскрыли, может ли чрезмерное употребление сахара вызвать диабет

Источник: ua.today
Эксперты раскрыли, может ли чрезмерное употребление сахара вызвать диабет

В мире живет много любителей сладкого, однако им мешает стереотип относительно того, что это может привести к диабету.

Как пишет Eating well, по данным Американской диабетической ассоциации, хотя и существует связь между повышенным потреблением сладких напитков и диабетом 2 типа, употребление сахара напрямую не вызывает эту болезнь.

Среди факторов, которые могут повлиять на развитие диабета: 

  • окружающая среда;
  • генетика;
  • история болезни;
  • возраст;
  • раса;
  • физическая активность;
  • стресс.

Для людей без диабета чрезмерное употребление сахара время от времени не причиняет вреда. Это может вызвать выброс энергии и определенный сбой после этого. В то же время постоянное потребление слишком большого количества сахара может привести к увеличению веса и риска инсулинорезистентности. Вот уже эти два нюанса со временем приводят к диабету.

Согласно стандартам лечения диабета, ADA рекомендуют всем людям начинать обследование в возрасте 35 лет. Начинать проверяться раньше стоит, если вы имеет избыточный вес, а также один или более из факторов риска:

  • Родственник первой степени с диабетом.
  • Сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе.
  • Артериальная гипертензия.
  • Уровень холестерина ЛПВП ниже 35 мг/дл (0,90 ммоль/л) и/или уровень триглицеридов выше 250 мг/дл (2,82 ммоль/л).
  • Синдром поликистозных яичников.
  • Отсутствие физической активности.
  • Преддиабет .
  • Другие клинические состояния, связанные с инсулинорезистентностью.
  • Предварительный диагноз гестационного диабета.
  • ВИЧ.

Эксперты успокаивают, что диабет - это сложное заболевание, которое вызывает сразу совокупность факторов. При этом лечение от всех его типов предусматривают изменение образа жизни - требуется здоровое питание и регулярная физическая активность.

Кроме того, соблюдение хорошо сбалансированной диеты с низким содержанием добавленного сахара и богатой растительной пищей, такой как фрукты, овощи, орехи, семена и бобовые, может помочь снизить риск диабета 2 типа.

"Рекомендации по снижению риска развития диабета предлагаются каждому человеку любого возраста и включают в себя соблюдение диеты с высоким содержанием питательных веществ в большинстве случаев, а также регулярную физическую активность", - говорит зарегистрированный диетолог и сертифицированный специалист по диабету в Нью-Йорке Одри Колтун.

 

Новости по теме:

Новости партнеров:
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Отправить Закрыть