Магнитная буря 9 мая: когда ожидается пик шторма и как уберечь здоровье

Сегодня, 9 мая, Землю накроет сильная магнитная буря красного уровня. Метеозависимые люди могут почувствовать дискомфорт и ухудшение самочувствия.

Об этом сообщает Meteoagent.

Магнитная буря достигнет уровня К-индекса 5, что считается красным уровнем опасности.

Ожидается, что магнитная буря продлится до 10 мая включительно. В первой половине субботы она еще будет ощутима, но постепенно геомагнитная ситуация стабилизируется.

Чтобы уменьшить влияние геомагнитных волн на организм, врачи советуют соблюдать несколько простых правил:

Нормализуйте режим дня:

• ложитесь спать до 23:00

• спите не менее 7–9 часов

• откажитесь от просмотра экранов перед сном

Следите за рационом:

• ешьте легкую пищу

• пейте больше воды

• ограничьте кофе, алкоголь, энергетики, соленое и жирное

Уменьшите нагрузку:

• не перенапрягайтесь физически

• избегайте конфликтов и эмоциональных потрясений

• дозированно занимайтесь спортом или совершайте прогулки на свежем воздухе

Справка:

Геомагнитная активность связана с мощностью солнечных вспышек. Речь идет о заряженных частицах, которые движутся в направлении Земли. болезней, например, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и вегето-сосудистой дистонии.