сон

04 сентября
22:03
Можно ли дремать днем: ученые раскрыли новые факты о пользе этой привычки Здоровье
Ученые привели не менее 5 полезных изменений для организма, на которые способен повлиять кратковременный сон днем.
19 апреля
21:24
Почему нам снятся кошмары и как их остановить: назвали 10 шагов Общество и культура
Кошмары чаще наблюдаются в детстве, но где-то от 50% до 85% взрослых сообщают, что иногда им снятся кошмары
21 января
10:16
Сон помогает от висцерального жира: врачи рассказали, сколько нужно спать Здоровье
Достаточно продолжительный сон может быть эффективным средством профилактики висцерального жира, формируемого вокруг живота.
17 августа
17:32
Сон не помог? Несколько способов, как побороть усталость Здоровье
Просыпаетесь утром после полноценного сна и уже чувствуете себя уставшей? Если подобное ощущение не проходит спустя несколько дней, а уровень стресса не выше обычного, стоит разобраться, что с этим делать.
16 июля
17:48
4 причины, по которым мы чувствуем усталость после пробуждения Здоровье
После полноценного сна полагается быть бодрыми, свежими и жизнерадостными. Часто вместо этого мы просыпаемся с плохим настроением и раздражительностью.
28 января
10:58
Вечно уставший: как бороться с синдромом хронической усталости Здоровье
Синдром хронической усталости довольно сложно диагностировать. Дело в том, что симптомы этого состояния наблюдаются при самых разных заболеваниях. Какие диетические рекомендации и пищевые добавки помогут при синдроме хронической усталости?
21 декабря
16:44
10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна Здоровье
Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, — смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать.
10 ноября
14:30
Изменение привычек - залог здорового и крепкого сна, говорят специалисты Здоровье
Западные эксперты составили рекомендации, способные повысить качество сна. В частности, они не советуют смотреть новости перед сном. Новости грозят появлением беспокойства, которое не позволит плавно перейти ко сну.
16 октября
17:30
Медик рассказал, как просыпаться правильно и без последствий Здоровье
Ученые призывают просыпаться только под мелодичную музыку небольшой громкости. Мелодия, стоящая на будильнике, должна вызывать приятные ощущения или воспоминания. Идеальный вариант - нарастающая громкость мелодии.
29 сентября
16:30
Неврологи показали, чем грозит нехватка сна или его низкое качество Здоровье
Ученые установили: бессонница или сон продолжительностью менее 6 часов в сутки грозят стойкими когнитивными нарушениями. В отдельных случаях возможно развитие слабоумия.
15 сентября
18:00
Природа сна: зачем мы спим и как на нас влияет недосып Здоровье
Специализирующийся на сне психиатр Аллан Хобсон (Allan Hobson) как-то пошутил, что единственная известная функция сна — лечение от сонливости. Что не совсем так, но вопрос, отчего этот процесс так необходим, ещё не решён до конца.
1