Выходные в городе: 3 идеи для полноценного отдыха
В условиях динамической жизни набирает популярности тенденция fake-cation, иными словами — «псевдоотпуск». Если дедлайны насмешливо выглядывают из планировщика, а у вас нет ни возможности, ни энергии провести уик-энд за городом, не расстраивайтесь! Мы подскажем, как воссоздать декорации отпуска, чтобы обнулиться и основательно подготовиться к новым вызовам.
Миссия выполнима: незабываемый уик-энд
Выходные, проведенные с удовольствием, — ваша возможность снизить уровень гормона стресса кортизола, накопленного во время офисного марафона, и повысить уровень гормона счастья серотонина.
Способ 1. Устроить вечер настольных игр
Когда мы говорим об отдыхе, то часто используем слово «перезагрузка». Предполагается, что мы ищем источник ярких эмоций и возможность восстановить энергетический потенциал нашего организма. Так почему бы не собрать друзей, чтобы насладиться оживленным общением под аккомпанемент настольных игр? Окунувшись в заряженную атмосферу, вам точно удастся выкрутить из себя весь накопленный негатив. Не будет лишним заказать вкуснейшие бургеры на дом. Простые и понятные блюда — всегда выигрышный шаг.
Способ 2. Прогуляться по городу и организовать пикник
Согласно рекомендациям международной группы экспертов, опубликованным British Journal of Sports Medicine, как минимум два часа в день нам необходимо двигаться. Мы не сопротивляется и рекомендуем прогуляться вдоль берега. Вода расслабляет и помогает в поисках гармонии. А затем можно постелить плед на зеленой лужайке и наслаждаться жизнью в моменте. Чтобы не тратить драгоценное время на приготовление закусок, заказывайте мясные боксы для компаний на сайте Myastoriya.com.ua.
Способ 3. Примерить образ туриста
Если вы поглощены интеллектуальной работой, то помимо вашей мягкой точки и спины об отдыхе прежде всего умоляет префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за логическое мышление и помогает концентрировать внимание на целях. Ответственность, как видите, огромная, и отдых должен быть соответствующим. Возьмите пример из жителей Нью-Йорка: нет возможности выбраться на природу — останьтесь в городе и снимите номер в крутом отеле со SPA-процедурами. Таким образом удастся сменить обстановку и примерить роль туриста. Если есть возможность сделать висцеральный массаж, не упускайте ее. Процедура позволяет проработать энергетические блоки, которые скапливаются в брюшной полости и влияют на иммунитет.
