Полівітамінні комплекси: пити чи не пити?

На це питання вже можна знайти однозначну відповідь. Більшість фахівців вважає, що вживати додатково вітаміни та мікроелементи необхідно, щоб підтримати організм жінки під час такого непростого періоду, як вагітність. І одразу виникають питання: який комплекс обрати, які препарати якісні, чи варто довіряти тому чи іншому виробникові, а також не хочеться переплачувати лише за один бренд, особливо в умовах економії під час кризи.

Які вітамінні комплекси варто обирати?

В цілому більшість вітамінів для вагітних жінок розроблені з урахуванням потреб вагітного організму, але є деякі відмінності. Справа в тому що за 9 місяців потреба в мікроелементах та вітамінах, а особливо в їх дозуванні, міняється, тому лікарі рекомендують обирати саме ті комплекси, що цей момент враховують. Так, значну популярність зараз набирає Femibion, який складається з двох препаратів:

• Фемібіон 1 для жінок, які розпочали планування вагітності та для тих, хто знаходиться на першому триместрі. Цей комплекс включає речовини що необхідні для правильного формування організму дитини.

• Фемібіон 2 призначений для вживання у другому та третьому триместрах, коли потреба у вітамінах, що призначені для росту і розвитку дитини значно зростає.

Комплекс включає фолієву кислоту, вітаміни A, групи B, C, Е, цинк, кальцій, магній, залізо, йод та ін.

Кому потрібно вживати вітаміни?

Якщо коротко, то майже усім, бо:

• В наших магазинах та супермаркетах майже неможливо знайти продукти, особливо овочі та фрукти, з високою корисністю, бо більшість з них не достигли оптимальної зрілості та вирощені з використанням прискорювачів росту та хімічних добрив, а тому такі продукти харчування не можуть повністю забезпечити необхідними речовинами дитину й матір.

• Майже завжди найбільшу корисність мають овочі та фрукти, що були зірвані нещодавно. Знову ж, знайти настільки свіжі овочі та фрукти дуже важко на полицях магазинів та на ринку.

• Спосіб життя сучасної жінки рідко буває спокійним, бо необхідно за день встигнути зробити багато роботи, тому часто раціон навіть вагітної не є збалансованим, своєчасним та повноцінним.

• Контроль харчування та підрахування калорій і корисних речовин займає певний час, виділити який може собі дозволити далеко не кожна жінка, бо існують ще хатні справи, старші діти та чоловік, яким також потрібно приділяти увагу, щоб зберегти мир та спокій у сім'ї.

• Вагітну жінку нерідко мучать токсикоз, печія, погане самопочуття, слабкість, що серйозно заважає харчуватися повноцінно.