Исследования ученых: как на лишний вес влияют морепродукты, низкокалорийная диета и уровень образования?

UA.TODAY, 2016-09-30 00:03

Проблема лишнего веса беспокоит простых людей, медиков и ученых во всем мире. Специалистами разработаны многочисленные программы для коррекции веса и сохранения стройности тела. Благодаря исследованиям ученых удается изучить проблему с разных сторон и определить наиболее перспективные направления для дальнейшей работы.

Взаимосвязь между достатком, интеллектуальными способностями и лишним весом

Ученые установили, что богатые женщины чаще страдают ожирением. Они могут позволить себе употребление калорийных продуктов и кулинарных излишеств. Но если женщина получила хорошее образование, то риск развития ожирения у нее заметно снижается. Образованные люди чаще разбираются в вопросах правильного питания и следят за собственным здоровьем.

Британские ученые исследовали людей с разным уровнем достатка и социальным положением из развитых и бедных стран. И описанная зависимость между образованием, достатком и избыточным весом прослеживалась всегда.

Низкокалорийные диеты

Инновационные разработки помогают похудеть быстро, не заставляя себя выполнять каждый день сложный комплекс упражнений и придерживаться строгой диеты. Задумываясь о том, как начать худеть, многие стремятся найти способы, которые не требуют таких ограничений или серьезных изменений в привычном образе жизни. Для этого разработаны добавки к пище и специальные средства для коррекции фигуры, в состав которых входят натуральные компоненты. Их рекомендуется использовать в дополнение к разработанной специалистами диете.

Канадские ученые предложили придерживаться низкокалорийной диеты тем мужчинам, которые хотят одновременно похудеть и набрать мышечную массу. Они провели эксперимент, в котором участвовали 40 человек. Их разделили на группы, и первой предложили диету с большим содержанием белком, чем второй.

В течение месяца они придерживались особого рациона питания. После завершения исследования ученые отметили, что у мужчин снизился вес, но сохранилась мышечная масса, они стали выносливее и бодрее. Также участникам первой группы удалось немного увеличить мышечную массу.

Еще один вариант диеты с небольшой калорийностью, но достаточным набором питательных веществ - это режим питания японцев. Они употребляют много морепродуктов, рис. Одно из самых любимых блюд японцев - суши. В его состав входят рис, водоросли, рыба, креветки, кальмары и другие морепродукты. Рис содержит полезную клетчатку и витамины, морепродукты богаты белком и микроэлементами, а водоросли - йодом. Рыба насыщает организм кальцием и фосфором.

Такой набор полезных веществ способствует укреплению иммунитета, нормализации работы всем систем и органов. Диетологи называют суши эталоном здорового питания. Это идеальное блюдо для людей, желающих похудеть.

Новости по теме:
Источник: ua.today
Просмотров: 17

Новости партнеров:
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Оцените важность новости от UA TODAY
0.00 из 10 на основе 0 оценок.
Отправить Закрыть
Отправить Закрыть