Ученые вычислили, почему спонтанный отдых лучше запланированного

Исследование ученых из университета Вашингтона в Сент-Луисе показало, что спонтанность лучше планирования, когда речь идет об отдыхе.

В ходе научного эксперимента ученые проанализировали уровень удовольствия от спонтанной встречи с друзьями и запланированной за несколько дней, сообщает Men's Health. В результате им удалось выяснить, что участники эксперимента получили больше удовольствия от незапланированного общения с друзьями и отдыха.

Автор исследования Габриэла Тониетто утверждает, что человек на подсознательном уровне связывает планирование с работой, в результате чего мозг воспринимает отдых, как запланированное повседневное и принудительное действие – например такое, как встреча в офисе и переговоры. В свою очередь, спонтанная встреча с друзьями, напротив, производит более приятные впечатления, позволяет расслабиться и отдохнуть.

В рамках исследования Тониетто и ее коллеги также вычислили формулу идеального времяпровождения. Ученые рекомендуют договариваться о встрече с друзьями в тот же день не позднее 5 часов вечера. Обсудите планы на вечер утром, и подтвердите встречу после 5 вечера – таким образом, удастся максимально расслабиться и получить удовольствие от отдыха, утверждают специалисты.