Ученые: полчаса дневного сна повышают работоспособность

Исследователи из университета Южной Калифорнии узнали секрет бодрствования и хорошего настроения на целый день. Всего лишь 30 минут дневного сна повысят работоспособность человека, и на протяжении всего дня он будет готов свернуть горы.

Ученые объяснили, что для полного возобновления сил и энергии понадобится всего лишь полчаса дневного сна. Специалисты отметили, что лучшее время для сна – после обеда, однако прибывать в таком состоянии следует не более 30 минут.

В некоторых странах используется такой метод улучшения работоспособности. Например, Сингапур – одна из немногих прогрессивных стран, где приветствуется подобная практика.

Работодатели специально выделяют некоторое время на отдых в обеденный перерыв, для того, чтобы сотрудники набрались сил. В известных компаниях Goolge и Uber также популярен дневной сон. Такой прием позволяет улучшить состояние рабочих, что позитивно сказывается на прибыльности компании.